مع تغيير وإختلاف المناخ من حولنا، قد يصاب البعض بالبرد، واليوم نقدم لك علاج نزلات البرد والأنفلونزا
بطرق طبيعية، ففي حين لا نزال لا نملك علاجًا لنزلات البرد أو الأنفلونزا.
وبعض الأدوية التي توصف بوصفة طبية قد تقلل أعراضه، إلا أن معظم الأدوية التقليدية تخفف الأعراض.
ويمكن للعديد من العلاجات الطبيعية أن تمنحك راحة على المدى القصير، وقد يساعدك القليل منها على التحسن
وعلاج البرد بدون أدوية، حيث نستعرض في السطور التالية عددًا من النصائح..
نصاح لـ علاج نزلات البرد
- (استرح في الفراش واعمل على تدفئة جسدك)
على عكس ما يبدو من بساطة هذه النصيحة، فإن حلّها سحري!
فعندما تستريح في السرير وتحافظ على الدفء عند الإصابة بنزلة برد أو أنفلونزا،
فإن ذلك يساعد جسدك على توجيه طاقته نحو المعركة المناعية حتى يحارب الفيروس،
لذا أعطي جسدك القليل من المساعدة من خلال الاستلقاء تحت بطانية والحصول على الراحة الكافية. -
(عالج احتقان الأنف بماء مالح دافيء)
ستساعدك المياه المالحة على علاج احتقان الأنف، مع إزالة جزيئات الفيروس والبكتيريا من أنفك
يمكنك خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز “بيكربوناتو” في 240 مللى من الماء الدافئ، واضغط باصبعك ضغطاً خفيفاً أثناء وضع مزيج الملح في فتحتى الأنف بالقطارة وكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات. - (الغرغرة)
تعمل الغرغرة على ترطيب التهاب الحلق وتقديم المساعدة المؤقتة لجسدك،
لذا يمكنك الغرغرة بنصف ملعقة صغيرة من الملح الذائب في ماء دافئ، أربع مرات يوميًا.
كما يمكنك أيضاً الغرغرة بالشاى الدافئ، لأن الشاى يحتوي على “مادة التانين”،
التى تعمل على تشديد الأغشية المخاطية أو انقع ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الساخن
وأضِف إليها ملعقة صغيرة من العسل. -
من طرق علاج نزلات البرد: (شرب السوائل الساخنة)
تساعدك السوائل الدافئة على تخفيف احتقان الأنف، وتساعدك على منع الجفاف
كما تهدّيء الأغشية الملتهبة التي تبطن أنفك وحلقك.
ومن أمثلة المشروبات الساخنة التي تكبح جماح السعال المصاحب لنزلات البرد والأنفلونزا:
الكراوية، الزنجبيل، الريحان، بالإضافة إلى القرفة والكركم اللذان يمكن إضافتهما إلى كوب من الحليب الدافئ،
ويشربه المريض بشكل يومي ليشعر بتحسن كبير وسريع. -
(الاستحمام فى حمام مشبع بالبخار)
إن الاستحمام في البخار يساعدك على ترطيب الممرات الأنفية الخاص بك
والتخفيف من انسداد وسيلان الأنف. والاسترخاء.
وإذا كنت مصابًا بالدوار بسبب الأنفلونزا، فقم بتشغيل دش مشبع بالبخار. - (ضع وسادة إضافية تحت رأسك عند النوم)
وفقًا لموقع (webmd.com)، سيساعد رفع رأسك أثناء النوم على تخفيف الممرات الأنفية المزدحمة بالمخاط. -
(استخدم كمادات ساخنة أو باردة حول الجيوب الأنفية)
يمكن للمريض استخدام الكمادات الساخنة للشعور براحة أكبر، عن طريق استخدام منشفة
مبللة وتسخينها لمدة 20 ثانية في كل مرة في الميكروويف، واختبار درجة حراراتها أولاً
للتأكد من أنها ليست ساخنة جدًا
أو خُذ حقيبة صغيرة من البازلاء المجمدة وضعها حول الجيوب الأنفية. -
وأخيرًا من طرق علاج نزلات البرد:
(تناول الأطعمة المقوّية لجهاز المناعة)عند إصابة الشخص بالبرد او الأنفلونزا، تكون مناعته ضعيفة، لذا يحتاج إلى أطعمة ومشروبات
لتساعده في تقوية جهازه المناعي وحمايته من الفيروسات، ومنها ما يلي:
– الأطعمة الغنية بفيتامين سي، كالبرتقال، والفلفل الرومي، والجوافة، والكيوي، والفراولة،والتوت.
– الجزر، الذى يحتوي على البيتا كاروتين.
– الموز والأرز، وذلك لتهدئة اضطراب المعدة وعلاج الإسهال.
– الشاي الأسود أو الأخضر، حيث يحتويان على مضادات الأكسده والفلافونيد المضادة للأمراض والشوارد الحرة
بالإضافة إلى مادة “كاتشين” وهى مادة كيميائية نباتية تحتوي على تأثيرات مضادات حيوية طبيعية
ومضاد للإسهال.
– البروكلي، فهو غني بمضادات الأكسدة والجلوتاثيون أيضاً الفيتامينات والمغذيات الأخرى
وأثبتت التجارب المعملية على الفئران تأثيره المنشط لجهاز المناعة.
– الفجل، حيث يساعد على تفتيت المخاط في الممرات الهوائية.
– البصل، لأنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية تساعد الجسم على
إزالة التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الأخرى.
– التوت البري، يساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بالخلايا المبطنة للمثانة والمسالك البولية.
– الفلفل الأحمر الحار، حيث يساعد على فتح الجيوب الأنفية، وتفتيت المخاط في الرئتين.
