فوائد بذور الشيا كثيرة جدا و متنوعة و مهمة في الوقت ذاته فهي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية المهمة للجسم و لكن في هذا المقال سوف نقوم بالتركيز على بعض فوائد بذور الشيا .

بعض فوائد بذور الشيا :

فوائد بذور الشيا للأطفال :

و لأن الأطفال يكونون في أهم مراحل تأسيس أجسامهم بطريقة صحيحة و صحية فإن هناك الكثير من الفوائد المتواجدة في بذور الشيا لذلك يجب الاهتمام بحصول الطفل على مثل تلك الفوائد و منها :

حيث تعتبر غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمّةلصحّة العظام مثل :
” الكالسيوم ، و الفسفور ، و الماغنيسيوم ، و البروتين”.
تساهم بذور الشيا أيضاً فيتنظيم مستوى السكر في الدم ، “فثبت أن تناول الخبز المصنوع
من بذور الشيا يتسبب في ارتفاع بسيط في مستوى السكر مقارنةً مع تناول الخبز العادي ،
كما أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أنّ هذه البذور قد تقلّل من مقاومة الأنسولين”.
تساعد بذور الشيا و الدقيق المصنوع منها على خفض ضغط الدم و ذلك عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم