إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن بفاعلية وسرعة حيث يعتمد إنقاص الوزن وتغير شكل الجسم على بعض
الخطوات والنصائح اللازمة لتصبح أسلوب حياة وليس مجرد فترة معينة وذلك حتى لا يتم استعادة الوزن
المفقود مرة أخرى بشكل مضاعف وفيما يلي نصائح لعدم استعادة الوزن المفقود والحفاظ على الوزن
بالإضافة إلى نظام رجيم سريع لإنقاص الوزن بفاعلية.

رجيم سريع لإنقاص الوزن

قدمت سالي فؤاد نظام قاسي لفقدان الوزن الزائد باعتماد نظام غذائي يعتمد على الليمون والماء
وفيما يلي نعرض رجيم سريع لإنقاص الوزن بنوع من التفصيل:

قبل وجبة الإفطار: تناول كوب ماء دافئ بملعقة عسل أبيض وليمون وخل التفاح.
وجبة الإفطار: كوب قهوة باللبن + 2 حبة بيض مسلوق + خيار + قطعة جبن قريش.
وجبة الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت + سلطة خضراء بالخس والجرجير + كوب قهوة
بالحليب بعد الغداء بساعة على الأقل.
وجبة العشاء: علبة زبادي لايت مضاف لها قطرات الليمون أو 6 قطرات فيتامين C.

ويعتبر من مميزات هذا النظام ملاحظة خسارة الوزن في اليوم الثالث من أتباعه فضلاً عن احتوائه على
كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الذي يعزز المناعة ويعطي
الجسم الطاقة اللازمة بالإضافة إلى التونة التي توفر للجسم الأوميجا 3 وتعزز الإحساس بهدوء الأعصاب
وتزيد من هرمون السعادة في الجسم.

ولكن يرجى الحذر عند اتباع هذا النظام

هذا النظام غير مناسب لأصحاب الأمراض المزمنة والخطيرة مثل السكر والضغط.
يجب استشارة الطبيب المعالج في حالة اتباع هذا النظام.
ويرجى استشارة الطبيب عند حدوث أي مضاعفات أو أي عوارض أثناء إتباع هذا الرجيم.
هذا النظام غير مناسب للمرأة الحامل والمرضع.
إن كنت تعاني من أمراض القولون أو لتهاب المعدة أو قرحة المعدة أو الإثنى عشر
عليك استبدال الليمون وخل التفاح بقطرات فيتامين سي واستبدال الزبادي باللبن
الرايب اللايت.