فوائد الحلبة مع الحليب لجسمك وطرق إعدادها

فوائد الحلبة مع الحليب

تعرضها لك تريندات في هذا المقال، إذ تحتوي الحلبة على تركيبة فريدة من الفيتامينات
والمعادن الهامة لجسم الإنسان، كفيتامين (ب 6)، والمغنسيوم، والنحاس، والفوسفور، والحديد
بالإضافة إلى البروتين والألياف وزيت كبد الحوت.

فوائد الحلبة مع الحليب

  • تناول منقوع الحلبة مفيد للحامل إذ يقلل من آلام تقلصات الرحم، كما أن الحلبة تُقوي عضلات الرحم عند اقتراب الولادة ولهذا لا يُصنح بتناول الحلبة بكثرة وبخاصةً خلال الفترة الأولى من الحمل.
  • الحلبة مفيدة للمرأة المُرضع حيث إنّ لهذا المشروب القدرة على زيادة كميّة الحليب في ثدي الأم.
  • يعوض مشروب الحلبة كميّة الكالسيوم التي فقدتها السيدة خلال حملها نظراً لأنه يحتوي على الحليب.
  • تخفض الحلبة مستوى الكوليسترول، مما يحمي القلب والأوعية الدموية من خطر تراكم الكولسترول الضار في الدم.
    وتقي المرء من الإصابة بالنّوبات القلبية والجلطات المفاجأة.
  • للحلبة والحليب فوائد صحية كبيرة للجسم وللحفاظ على صحة ونشاط الدماغ
    لذلك يعتبر مزج الحلبة مع الحليب أفضل طريقة لتقوية الوظائف الدماغية والعقلية وتخليص الجسم من الإرهاق
    والخمول، كما أنها تعزز من النشاط العصبي.
  • تُستخدم الحلبة منذ القدم في علاج عسر البول، والترسبات الموجودة في الجسم
    لذلك يمكنك استخدام الحلبة مع الحليب لإدرار البول، وتحفيز الكليتين على إدرار البول
    والتخلص من السموم الموجودة بالجسم.
  • للحلبة مع الحليب قدرة فائقة في تحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين، فقد أوضحت العديد من الدراسات
    أن قدرة الحلبة على خفض السكر تعادل قدرة الأنسولين، لكن يجب مراعاة تناول الحلبة مع الحليب
    في هذه الحالة دون تحلية.

فوائد الحلبة مع الحليب

يُعد مزيج الحلبة مع الحليب من أفضل العناصر الطبيعية لمن يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة وزنهم
خلال وقت قياسي، إذ تحتوي الحلبة في تركيبتها الطبيعيّة على مواد تساعد في زيادة شهية الإنسان
لتناول الأطعمة المختلفة، كما يمكن تحليتة الحلبة بالعسل فتساهم في زيادة الوزن.

هذا مع ممارسة الرياضة المعتدلة لإكساب عضلات جسمك حجمًا ووزنًا أكبر
مما يجعل الزيادة المرغوبة في الوزن متناسقة ومفيدة للجسم، وحتى لا تتسبّب بأي ضرر على وظائف الجسم الأخرى،
ولا على صحة أعضاء الجسم.

الحلبة من النباتات التي تحتوي على العديد من الفوائد للجسم، ومنها الشعر، فالحلبة تساعد في تعزيز نمو بصيلات الشعر
من جديد وعلاج الصلع، نظرًا لاحتوائها على هرمون الـ (antecedents) الذي يعزز من نمو الشعر، بالإضافة إلى أن الحلبة
تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين وحمض النيوكتيك (nicotinic).
ليس هذا فحسب، فالحلبة تساعد أيضًا في علاج قشرة الرأس التي تصيب الكثير من ألشخاص في مراحل سنية مختلفة
وكذلك تعمل كبلسم طبيعي للشعر.

فوائد الحلبة مع الحليب

فوائد الحلبة مع الحليب على الريق

يُوصف شرب كوب من منقوع الحلبة على الريق لمن يعانون من مشكلة ديدان البطن فهي تعتبر بمثابة طارد للديدان المعوية
بالإضافة إلى أن شرب كوب من الحلبة على الريق يساهم في علاج الاحتقان البولي، وتهدئة التهابات الحلق

إلى جانب تطهير الجهاز الهضمي من الطعام وتقوية جدار المعدة، وتنظيم مستوى السكر في الدم
لمرضى السُّكري من النوع الثاني، و ذلك بحسب دراسة نُشرت في مجلة
“International Journal for Vitamin and Nutrition Research” عام 2009
و يرجع ذلك لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تمنع امتصاص الجلوكوز من القناة الهضمية.

طريقة إعداد الحلبة مع الحليب

نقدم لك طريقة إعداد الحلبة بالحليب، للاستفادة من قيمتها الغذائية.

المكوّنات

  • 1 كوب من (الحلبة المطحونة)
  • 2 كوب من (الحليب)
  • 1/2 كوب من (السمسم)
  • 1 كوب من (المكسرات) -حسب الحاجة-.

طريقة الإعداد

  1. قُم بغلي بذور الحلبة أو الحلبة المطحونة مع قليل من الماء
  2. مع ملاحظة إضافة الحليب، بعد أن يتغير لون الماء بلون نبات الحلبة.
  3.  يمكنك استخدام المكسرات والسمسم للتزيين فقط، حسب الحاجة، كما يمكنك تحلية المشروب بعسل النحل
    ولكن في حالة إذا كان الشخص يرغب في إنقاص وزنه أو يعاني من مرض السكري يمكن تناولها دون تحلية.

مواضيع قد تعجبك