تتسائل كثير من الأمهات حول مدى أمان زيت السمسم للأطفال ؟ وإذا كان آمنًا.. فما هي جرعة زيت السمسم للأطفال
المناسبة؟ وفي أي سن يمكن تقديمه لطفلك؟ تستعرض تريندات الإجابة عن هذه التساؤلات في السطور التالية..
ما مدى أمان استخدام زيت السمسم للأطفال ؟
يعتبر استخدام زيت السمسم آمناً لبعض الأطفال، كما أنه يتضمن فوائد صحية عند إدخاله في نظام غذائي متوازن للطفل
وهذا النوع من الزيوت له استخدامات متعددة، ومن السهل دمجه في خطط غذائية خاصة بطفلك
حيث يمكن أن تعطي طفلك طعامًا يحتوي على بذور السمسم من ستة أشهر عند بدء الفطام.
ما فوائد زيت السمسم للأطفال ؟
إن إضافة زيت السمسم للنظام الغذائي الخاص بطفلك سيساعده على تناول العديد من المغذيات والفيتامينات المفيدة،
إذ أنه مصدر غني بالكالسيوم، ويقدم له ما يلي:
- يحتوي زيت السمسم على (فيتامين E)
وهو مضاد للأكسدة، إذ يقي قلب طفلك ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان
وذلك من خلال التصدي للأضرار التي تسببها الجذور الحرة. - يحتوي زيت السمسم على (فيتامين K)
بعض الأطفال يعانون من نقص في هذا الفيتامين، ولا سيما أولئك الذين لم يتلقوا حقنة من (فيتامين K) عند الولادة
وهو مناسب لتخثر الدم السليم.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت السمسم على دهون صحية غير مشبعة ، الأمر الذي يساعد طفلك على النمو
وحمايته من الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.
متى يتم استخدام زيت السمسم للأطفال ؟
في معظم الحالات ، يمكن إدخال زيت السمسم في النظام الغذائي لطفلك عندما يكون بعمر 6 أشهر
ويوصي بعض الخبراء بالانتظار حتى يبلغ عمر طفلك سنة واحدة.
فقبل ذلك، قد لا يكون جهازه الهضمي جاهزا للتعامل مع زيت السمسم.
ومع ذلك، قد يمر زيت السمسم إلى طفلك من خلال حليب الرضاعة، لذلك يمكن لطفلك الاستفاده منه قبل 6 أشهر
إذا قامت الأم بإدراجه في الوجبات الخاصة بالطفل.
استخدامات زيت السمسم للأطفال
لزيت السمسم استخدامات وفوائد عديدة، إذ لا تتوقف فوائده على الصحة فقط والغذاء، وإنما تمتد لتشمل ما يلي:
- وفقًا لما ذكره موقع (Parenting.firstcry)
يمكنك استخدام زيت السمسم لتدليك الطفل، مما يحفّز جسمع على النمو - تمتد فوائد زيت السمسم لتشمل شعر الطفل، إذ يضيف لمسة من الرطوبة ويحسّن من جودته
- زيت السمسم هام لعلاج إكزيما الطفل لأنه يهدئ البشرة الحساسة
ويمنع حدوث الالتهابات والتسلخ الجلدي خاصةً في منطقة الحفاظ. - يمكن لزيت السمسم أن يحِد وشفي طفلك من السعال
- الفوائد الصحية التي يقدمها السمسم تجعله مكونًا مهمًا لوجبة متوازنة، فهو يساعد في النمو الكلي للطفل
ويحميه من أمراض الكبد والقلب. - يعمل زيت السمسم على تقوية عظام طفلك الرضيع، حيث تكون العظام في هذا العمر لينة ومرنة
إلا أن احتواء زيت السمسم على معدني البوتاسيوم والكالسيوم بمستويات عالية يعزّز من قوة العظام ويزيد من صلابتها جنبًا إلى جنب مع الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام فيما بعد.
استخدامات زيت السمسم للأطفال في النظام الغذائي
يمكنك استبدال زيت الزيتون أو زيت الكانولا بزيت السمسم عند تحضير الطعام لطفلك
كما يمكنك استخدامه لتحضير الخضار مثل القرنبيط، والكوسا، والبطاطا الحلوة، والجزر، والبازلاء
لتحضير مهروس ناعم من هذه الخضروات يمكن للطفل تناولها بسهولة
وهناك طريقة أخرى، وهي مزج الزيت في أطباق اللحم والسمك، كما يُستخدم في إعداد الحمص الذي يصلح
كغموس مفيد لطفلك مع الخبز أو البسكويت المملح.
نصائح وتحذيرات هامة
إذا كان هناك تاريخ من حساسية السمسم في الأسرة، فقد يظهر لدى الطفل بعض أعراض الحساسية تجاهه
إذا وجدتي أي أعراض مثل الأزيز أو صعوبة في التنفس أو طفح جلدي أو تورم في طفلك أو أي أكزيما أو ربو
يجب عليك استشارة الطبيب فورًا وعدم إعطاء زيت السمسم لطفلك إلا بموافقة الطبيب.
إذا لم يكن هناك أي دليل على الحساسية الغذائية تجاه السمسم، فقدميه مع الأطعمة التي جربها بالفعل
مما يسمح لك بمراقبة الأعراض بشكل أفضل.
