ماذا يأكل الطفل في الشهر 12؟

ماذا يأكل الطفل في الشهر 12؟

ماذا يأكل الطفل في الشهر 12؟ سؤال يطرحه الكثير من الأمهات، لذا قررنا أن نخصص هذا المقال لنوضح لكم الإجابة.. تابعونا

ماذا يأكل الطفل في الشهر 12؟

  • أوصت منظمة الصحة العالمية ضرورة التزام الأم بالاقتصار على الرضاعة الطبيعية،
    طوال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل.
  • كما أشارت أيضًا إلى أهمية أن تحرص الأم على الرضاعة الطبيعية خلال ساعة من الولادة،
    حيث أنها تقلل احتمالات وفاة الطفل في أول 28 يوم من حياته بشكل كبير.
  • بالإضافة لذلك يوصى جميع الأطباء بضرورة حرص الأم في الرضاعة الطبيعية للطفل،
    حتى بلوغه عامين من العمر أو أكثر من ذلك.
  • كما أوصت منظمة الصحة العالمية بزيادة عدد الوجبات، إلى 2 أو 3 وجبات في اليوم للرضع من الفئة العمرية 6-8 أشهر، بالإضافة إلى أهمة زيادتها إلى 3 أو 4 وجبات في اليوم للرضع من الفئة العمرية 9-23 شهراً،
    كما يفضل إعطاء وجبة إلى وجبتين خفيفتين إضافيتين، حسب الحاجة.
  • وفيما يلي سوف نوضح لكم بعض الوجبات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للطفل،
    والتي يمكن للأم اللجوء إليها بعد الشهر السادس من عمر الطفل، وتلك الوجبات كالآتي:

الشوفان

  • يمكنك أن تقدمي لطفلك طبق من الشاوفان مع قليل من الحليب والموز المهروس.
  • ليستمتع بطبق غذائي متكامل الفائدة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية.

حبوب الإفطار مع التفاح المهروس

  • يمكنك تقديم طبق من حبوب الإفطار مع ملعقتين من التفاح المهروس، وكوب صغير من اللبن.
  • ليستمتع طفلك بإفطار لذيذ وغني بالعناصر الغذائية.

مهروس الخضار مع الدجاج

  • يمكنك سلق ثمرة من البطاطس مع صدر دجاج بدون جلد.
  • ثم يمكنك بعد ذلك ضربها بالكبة، وتقديمها لطفلك كوجبة غداء لذيذة ومغذية.

ماذا يأكل الطفل في الشهر السادس والسابع

الموز

  • يمكنك هرس ثمرة من الموز وتقديمها لطفلك كوجبة عشاء خفيفة ومغذية.
  • ومن الجدير بالذكر أن تناول الموز على العشاء يساعد طفلك على النوم بعمق.
  • ويرجع السبب في ذلك لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم، الذي يساهم في إرخاء العضلات والاسترخاء،
  • مما يساعد الطفل على الخلود للنوم بشكل أسرع.

بيوريه الفواكه

  • المكونات: ثمرة تفاح أو بطاطا، مع ثمرة من الموز- ماء مغلي.
  • طريقة التحضير: قومي بسلق التفاح أو البطاطا لمدة تتراوح من 3 لـ5 دقائق فقط بالقشر.
  • ثم قومي بعد ذلك بتقشيرها جيدًا، واهرسيهما مع قطعة موز، ويمكنك أيضًا عدم إضافة الموز (حسب الرغبة).
  • يمكنك الآن أن تقدمي لطفلك وجبة مغذية ومشبعة.

بيوريه الخضروات

  • المكونات: ثمرة من كل من: (البطاطس والكوسة والجزر) ويمكنك الاكتفاء بنوعين فقط- ماء مغلي للسلق.
  • طريقة التحضير: قومي بتنظيف الخضروات جيدًا، ثم اسلقيها في قليل من الماء لمدة 5 دقائق مع رشة كمون صغيرة.
  • ثم  قومي بعد ذلك بهرسها معًا في قليل من ماء السلق.
  • يمكنك الآن أن تقدمي لطفلك وجبة مغذية ومشبعة.

البطاطس المسلوقة

  • تعد البطاطس المهروسة من أكثر الوجبات المفضلة للأطفال.
  • كما تعد أيضًا من الوجبات المشبعة التي سوف تشعر طفلك بالامتلاء.
  • ينصح بها كعشاء خفيف مغذي للطفل.
  • وذلك لاحتوائها على العديد من  الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على الهضم والاسترخاء.
  • كل ما عليك فعله هو سلق ثمرة من البطاطس وهرسها وتقديمها للطفل بعد أن تبرد قليلًا.
  • كما يمكنك أيضًا عزيزتي الأم هرس البطاطس مع الحليب الدافئ، وتقديمها لطفلك كوجبة مهدئة ومشبعة قبل النوم.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم، ولمزيد من المعلومات يمكنكم الإطلاع على هذا المقال:
الأطفال الرضع كيفية رعايتهم وعدد ساعات نومهم الطبيعي واستحمامهم

مواضيع قد تعجبك