على الرغم من وجود العديد من أنواع البكتيريا التي يمكن اعتبارها بروبيوتيك إلا أن هناك نوعين محددين من البكتيريا البروبيوتيك في الصيدليات وتشمل هذه:
- اكتوباكيللوس.
- Bifidobacterium.
البروبيوتيك في الصيدليات
له أكثر من مسمي في الصيدليات والأبرز هم:
- مكمل كولتوريل.
- حبوب Natural Probiotic 30 Billion.
- كبسولات Now Food بروبيوتيك.
- فيتامين كسنومكس.
- حبوب dr mercola كاملة البروبيوتيك.
- كبسولات actiflora.
- سيدونا مختبرات إيفلورا متعددة بروبيوتيك.
البروبيوتيك
تتكون البروبيوتيك من البكتيريا الحية الجيدة أو الخميرة التي تعيش بشكل طبيعي في جسمك. لديك دائمًا بكتيريا جيدة وضارة في جسمك. عندما تصاب بعدوى يكون هناك المزيد من البكتيريا السيئة مما يؤدي إلى خلل في توازن نظامك.
تساعد البكتيريا الجيدة في القضاء على البكتيريا السيئة الزائدة ، وإعادة التوازن. مكملات البروبيوتيك هي وسيلة لإضافة البكتيريا الجيدة لجسمك.
تتكون البروبيوتيك من البكتيريا والخميرة. يمكن أن تشمل بكتيريا البروبيوتيك الشائعة اللاكتوباسيلوس والبيفيدوباكتيريوم. الخميرة الأكثر شيوعًا الموجودة في البروبيوتيك هي الخميرة بولاردي.
ما هي البروبيوتيك؟
تتكون البروبيوتيك من بكتيريا جيدة تساعد في الحفاظ على صحة جسمك وعمله بشكل جيد. تساعدك هذه البكتيريا الجيدة بعدة طرق بما في ذلك محاربة البكتيريا السيئة عندما يكون لديك الكثير منها ، مما يساعدك على الشعور بالتحسن.
تعد البروبيوتيك جزءًا من صورة أكبر تتعلق بالبكتيريا وجسمك – الميكروبيوم الخاص بك. فكر في الميكروبيوم كمجتمع متنوع من الكائنات الحية
مثل الغابة التي تعمل معًا للحفاظ على صحة جسمك. يتكون هذا المجتمع من أشياء تسمى الميكروبات. لديك تريليونات من الميكروبات في جسمك وفي داخله. هذه الميكروبات هي مزيج من:
- بكتيريا.
- الفطريات (بما في ذلك الخمائر).
- الفيروسات.
- الكائنات الاوليه.
- إن ميكروبيوم كل فرد فريد من نوعه. لا يوجد شخصان يمتلكان نفس الخلايا الميكروبية – حتى التوائم مختلفة.
لكي يطلق على الميكروب بروبيوتيك يجب أن يكون له عدة خصائص. وتشمل هذه القدرة على:
- كن معزولا عن الإنسان.
- البقاء على قيد الحياة في أمعائك بعد تناولها (تناولها).
- ثبت فائدة لك.
- كن مستهلكًا بأمان.
أين تعيش البروبيوتيك النافعة؟
على الرغم من أن المكان الأكثر شيوعًا المرتبط بالميكروبات المفيدة هو أمعائك (في الغالب الأمعاء الغليظة) ، إلا أن لديك عدة مواقع في جسمك وفي جسمك تستضيف ميكروبات جيدة. هذه المواقع على اتصال بـ “العالم الخارجي” وتشمل
كيف تعمل البروبيوتيك؟
الوظيفة الرئيسية للبروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة هي الحفاظ على توازن صحي في جسمك. فكر في الأمر على أنه يبقي جسمك في حالة حيادية.
عندما تكون مريضًا تدخل البكتيريا السيئة جسمك وتزداد عددها. هذا يقرع جسمك من التوازن، تعمل البكتيريا الجيدة على محاربة البكتيريا السيئة واستعادة التوازن داخل جسمك مما يجعلك تشعر بتحسن.
تحافظ البكتيريا الجيدة على صحتك من خلال دعم وظائف المناعة والسيطرة على الالتهاب. يمكن لأنواع معينة من البكتيريا الجيدة أيضًا:
- تساعد جسمك على هضم الطعام.
- امنع البكتيريا السيئة من الخروج عن السيطرة وجعلك مريضًا.
- تساعد في دعم الخلايا التي تبطن أمعائك لمنع البكتيريا السيئة التي قد تكون استهلكتها (من خلال الطعام أو المشروبات) من دخول الدم.
- تفكك امتصاص الأدوية.
- يحدث هذا التوازن بشكل طبيعي في جسمك طوال الوقت. لا تحتاج في الواقع إلى تناول مكملات البروبيوتيك لتحقيق ذلك. البكتيريا الجيدة هي مجرد جزء طبيعي من جسمك.
- يساعد تناول نظام غذائي متوازن غني بالألياف كل يوم في الحفاظ على عدد البكتيريا الجيدة عند المستويات المناسبة.
