حقيقة المكملات الغذائية لفيتامين سي “احذر الجرعات العالية”

المكملات الغذائية لفيتامين سي

: يعبارة عن عنصر غذائي أساسي و يدعم نمو الجسم و يوجد بصورة طبيعية في كثير من الأطعمة و الفواكة و خاصة الحمضيات و لكن يوجد أيضاً مكملات غذائية تعويضية لفيتامين سي وهو ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال .

المكملات الغذائية لفيتامين سي :

المكملات الغذائية لفيتامين سي

مكملات فيتامين سي هي طريقة سهلة و جيدة جدا لتعزيز و تناول بكميات مناسبة لفوائده الكبيرة للجسم و للجهاز المناعي به ، و تكون تلك المكملات مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على الكمية الكافيه من الفيتامين من خلال روتين الطعام اليومي الخاص بهم .

و تكون تلك المكملات الغذائية على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم أو يمكن تذويبها في الماء أو على هئية أقراص قابلة للمضغ

اقرأ أيضا  فوار فيتامين سي للزكام "7 أسباب ستجعلك تتناوله بشكل يومي"

فوائد المكملات الغذائية لفيتامين سي :

يرتبط فيتامين سي بالكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم و التي سوف تذهلك منها :

  • أنه من مضادات الأكسدة القوية جدا
  • يعتبر فيتامين C جيد جدا لارتفاع ضغط الدم في الجسم
  • يساعد أيضاً على التغلب على عدم انتظام ضربات القلب و خاصة بعد عمليات الجراحة في القلب
  • يقوم بتعزيز الجهاز المناعي في الجسم
  • يساهم في الحد من مستويات التوتر العالية
  • مضاد حيد للالتهابات التي تهاجم الجسم و يقي من العديد من الأمراض
  • فيتامين سي هو مضاد جيد للوقاية لكثير من الأمراض مثل الأنفلونزا
  • يقلل أيضاً من هجمات النقرس و خاصتا على كبار السن
  • يحسن من امتصاص الجسم لعنصر الحديد
اقرأ أيضا  فوار فيتامين سي للحامل والجنين

 

مواضيع قد تعجبك