كيف اعرف ان لدي مقاومة انسولين؟ هو سؤال يشغل بال الكثيرون مننا وإليك تعريفلمقاومة الإنسولين أولا ومن هم أكثر عرضة وكيف تعرف أنك مصاب به.
كيف اعرف ان لدي مقاومة انسولين؟
تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستجيب الجسم لهرمون الأنسولين كما ينبغي ، مما يجعل من الصعب على الجلوكوز الوصول إلى الخلايا.
يأتي الجلوكوز من الطعام وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، عادة يساعد الأنسولين الجلوكوز في دخول الخلايا.
يمكن أن تزيد مقاومة الأنسولين من خطر إصابة الطفل بداء السكري من النوع 2 ومشكلات صحية أخرى.
للمساعدة في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، يوصي الأطباء الأطفال والمراهقين بما يلي:
- احصل على وزن صحي وحافظ عليه.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
ما هي علامات وأعراض مقاومة الأنسولين؟
قد يعاني الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين:
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر
ارتفاع السكر في الدم الصيام
nigricans nigricans ، سواد الجلد في الطيات والتجاعيد مثل الرقبة والإبطين.
تشمل المشاكل الطبية الأخرى المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنة ما يلي:
- الكبد الدهني (الدهون الزائدة في الكبد)
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) عندما يكون لدى الفتيات دورات غزيرة أو غير منتظمة أو حتى بدون دورات
- ارتفاع ضغط الدم .
- توقف التنفس أثناء النوم
من أكثر عرضه لمقاومة الأنسولين؟
تكون مقاومة الأنسولين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم الكثير من الدهون في البطن.
ترتبط مقاومة الأنسولين أيضًا ببعض المتلازمات الجينية والحالات التي تؤثر على مستويات الهرمونات ومستويات التوتر وبعض الأدوية.
تميل السمنة ومقاومة الأنسولين إلى الانتشار في العائلات. تشمل الأشياء الأخرى التي تعرض الشخص لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ما يلي:
- عدم ممارسة النشاط البدني
- نظام غذائي عالي الكربوهيدرات
- التدخين
كيف يتم تشخيص مقاومة الانسولين؟
قد يعتقد الأطباء أنها مقاومة للأنسولين إذا كان الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة
مصابًا بالشواك الأسود أو تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب. انهم قد:
- تحقق من مؤشر كتلة الجسم وقياس الخصر
- خذ قراءة ضغط الدم
إجراء فحوصات الدم بما في ذلك:
- الجلوكوز الصائم و / أو الهيموجلوبين A1c
- الأنسولين الصائم
- مستوى الدهون
تميل مقاومة الأنسولين والسمنة إلى السير جنبًا إلى جنب. لذلك قد يطلب الأطباء المزيد من الاختبارات
للبحث عن مشاكل أخرى مرتبطة بالوزن مثل الكبد الدهني ومتلازمة تكيس المبايض وتوقف التنفس أثناء النوم.
كيف يتم علاج مقاومة الانسولين؟
يتم التعامل مع مقاومة الأنسولين بتغييرات إيجابية في نمط الحياة. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم والدهون وضغط الدم. ف
في الأطفال الذين ما زالوا في طور النمو ، سيساعد أيضًا إبطاء معدل زيادة الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
يمكن للعائلات العمل مع مقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية أو برنامج إدارة الوزن لبناء عادات صحية. قد تشمل هذه:
- الحد من الوجبات السريعة والمشروبات السكرية
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات
- اختيار الحبوب الكاملة
- تقليل وقت الشاشة
- الحصول على مزيد من التمرين
- لا تدخن
في بعض الأحيان لا تتحسن مقاومة الأنسولين والمشاكل الأخرى مع تغييرات نمط الحياة.
قد يحتاج بعض الأطفال إلى علاج طبي لأشياء مثل ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة لبعض المراهقين الذين يعانون من مقاومة الأنسولين والسمنة المفرطة قد يوصي الأطباء بإجراء جراحة لفقدان الوزن.
