يحتوي حب الرشاد على عناصر غذاائية كثيرة و مهمة جدا للجسم مثل أنه غني بالألياف الغذائية ، و بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب6 و فيتامين ج و فتيامين أ و سوف نتعرف على فوائد حب الرشاد و كيف يمكنك استخدامه في هذا المقال .
فوائد حب الرشاد للجسم :
- يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الحديد، الذي يعمل على زيادة معدل كريات الدم الحمراء في الجسم وزيادة نسبة الهيموجلوبين،
- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ، فهو يساعد على تنظيم نسبة الهرمونات في الدم ،بالتالي تتحكم في هرمون الاستروجين .
- يساعد على إدرار اللبن لدى المرأة المرضعة
- يساعد حب الرشاد على تنظيم مستوى السكر في الدم و هذا لأنه يحتوي على كمية عالية من السكر الطبيعي الموجود في الخضروات والفاكهة (السكروز) .
- يعمل كملين فهو يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي و بذلك يقي من الإصابة بالإمساك .
- يساعد على التخفيف من آلام السعال و الكحة و احتقان الحلق بصورة طبيعية
بدون أدوية ، و ذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج و الذي يساهم في التخفيف من الآلام . - تناوله يقوم بتحفيز الكبد لطرد السموم إلى خارج الجسم .
- يحتوي على مضادات للأكسدة و فيتامين ج لذلك فهو يقي من الإصابة بمرض السرطان
- يحتوي على فيتامين ج C و الذي يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضا ، فيساهم ذلك في تقوية جهاز المناعة في الجسم و يصبح أكثر مقاومة للأمراض .
- يساعد على التخفيف من التهابات الجلد و التخلص و الوقاية منها أيضاً و ذلك كذلك بفضل فيتامين سي
- لا يحتوي على أي نسبة من الكوليسترول الضار ، لذلك فهو من الأطعمة
التي تدخل الجسم وتحفز على نشاط الكبد في إنتاج الكوليسترول النافع للجسم . - يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك فهو يساعد على حماية و تعزيز صحة الأسنان و حمايتها من تآكل الطبقة الخارجية لها كما أنه يحتوي على بروتين يساعد على تجديد خلايا اللثة .
- يحتوي على فيتامين أ ، ج ، و على نسبة من البروتين التي تساهم في تكوين أنسجة العين .
- يوجد به نسبة عالية من فيتامين ب المركب و الذي يساعد على تعزيز القدرات الذهنية بصورة كبيرة .
