ما هي طرق علاج فقر الدم ؟ تعرف على هذه الطرق من خلال هذا المقال فالأنيميا أو فقر الدم هو مرض
ينتج من نقص كرات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى كل أنسجة الجسم. ومن ثم تعتبر أعراض
فقر الدم من الأعراض الشائعة فعادة ما تكون هذه الأعراض بين الإعياء والضعف العام والإرهاق. وفيما يلي
نتعرف على طرق علاج فقر الدم.
ما هي طرق علاج فقر الدم ؟
يمكنك التخلص من فقر الدم بتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين هـ، وفيتامين ب و ب12،
وكذلك مكملات الفوليك آسيد،بالإضافة إلى حبوب الحديد التي تعمل على زيادة تكوين خلايا الدم
الحمراء ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج، ومن ثم عليك باتباع نظام غذائي متوازن وصحي
يحتوي على ما يلي:
- التمر.
باعتباره مصدر هام للبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والنحاس والكالسيوم
ومن ثم يساعد في حالات علاج الأنيميا وفقر الدم والقضاء عليها.
- السبانخ.
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد والكالسيوم والفيتامين والألياف ومضادات
الأكسدة ومن ثم يقوي الدم ويخلص الجسم من السموم.
- الحبوب الكاملة.
تعتبر مصدر غني بالحمض وحمض الفوليك فتناول الحبوب مثل: العدس،
والبقوليات، والبازلاء، والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني والفستق
والجوز تعتبر أيضاً مصدر غني بالحديد.
- الفاكهة الغنية بالحديد والألياف.
تناول الفاكهة مثل: التفاح، والرمان، والبنجر، والموز تعزز من إمداد الجسم
بالحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة ومن ثم فهي مفيدة
في القضاء على فقر الدم بالإضافة إلى بعض الخضروات مثل الباذنجان والفلفل.
- العسل الأسود.
يعتبر العسل الأسود من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد ومضادات الأكسدة
ويعد من أشهر الأطعمة شهرة في علاج فقر الدم والأنيميا.
- الكبدة.
تعتبر مصدر غني بالحديد ومن ثم تزيد من عدد كريات الدم الحمراء
وتساعد في التخلص من فقر الدم.
ما هي الأعراض الشائعة لفقر الدم ؟
- الضعف العام والتعب والإرهاق المستمر.
- دوار وفقدان الاتزان.
- صداع مستمر ودائم.
- شحوب في لون البشرة والجلد واسمرار أسفل العين.
- انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ.
- عدم انتظام ضربات القلب والشعور بالخفقان.
- فقدان في الشهية.
- الشعور بالنعاس.
- صعوبة في التنفس.
- تساقط الشعر وضعف الأظافر.
شكرا لكم