توجد علاجات كثيرة للزكام و من أسهلهم علاج الزكام في المنزل بوصفات بسيطة من مطبخك ، و تكون فعالة جداً بجانب الأدوية أو لمن لا يحب تناول الأدوية كثيراً .

علاج الزكام في المنزل بوصفات بسيطة :

• قطرة الأنف :

يمكن استخدام قطرات مرطبة للأنف فتساعد على التخفيف من لزوجة المخاط به مما يخفف من أعراض الزكام و فتح الأنف للتنفس.

• الاستنشاق لبخار الماء :

هذه الطريقة تعد واحدة من أسهل الطرق لعلاج الزكام في المنزل على الخصوص المرأة الحامل
يمكن إحضار وعاء به كمية من الماء الساخن و القيام باستنشاق البخار المتصاعد من الوعاء ،
و يمكن تغطية الرأس بمنشفة للحصول على أكبر كمية من بخار الماء و عدم تتطايره بعيداً ،
يمكن تكرار هذه العملية أكثر من مرة في اليوم حتى الشعور بالتحسن .

• الغسيل بمحلول ملح :

المحلول الملحي هو علاج شائع لحالات الزكام و انسداد الأنف ، ينصح به
الكثير من الأطباء فهو يعتبر أحد مذيبات المخاط الطبيعية ، و يمكن عمل محلول الملح
في المنزل و ذلك عن طريق : القيام بخلط ملعقتين من الملح الطبيعي
مع كوب من الماء الدافئ (المغلي سابقاً لتعقيمه) ، ثم بعد ذلك نقوم بوضع المحلول في
قطارة أو في سرنجه مناسبة و استخدامه مرتين أو ثلاث يومياً ، سوف تساعد هذه الطريقة في التخفيف من التهاب الأوعية الدموية التي تسبب الزكام .

• تناول السوائل الطبيعية الدافئة و الأعشاب

أساس علاج الزكام في المنزل هو السوائل الساخنة ، مثل الينسون أو شاي الأعشاب و غيرهم
فكلما كان الجسم رطباً كلما قلل ذلك من لزوجة المخاط و تسهيل خروجه ، و أيضاً للسوائل الدافئة دور في علاج احتقان الحنجرة أو حساسية الصدر .

• كمادات دافئة للأنف :

تساهم تلك الكمادات في تهدئة الالتهاب بالأنف بصورة فعالة ، يمكن ذلك عن طريق غمر منشفة قطنية صغيرة في الماء ثم نقوم بعصرها جيداً بعد ذلك القيام بطيها ووضعها على الأنف حتى الشعور بتحسن ، أو بدلا من تبليل المنشفة يمكن تسخينها في الميكروويف .