يواجه الكثير منا مشاكل تتعلق بالقدرة على النوم، والإحساس بالراحة خلال ساعات النوم، ولكن من الممكن أن يكون حل ذلك اتباع بعض الخطوات السهلة أو تناول المكملات الغذائية التي يحتاج إليها جسمك من أجل تحسين جودة النوم، ومن هنا كثر البحث بين الكثيرين عن كال ماج والنوم وهذا ما سنتعرف عليه بشكل موضح خلال الفقرات التالية.

كال ماج والنوم 

من الجدير بالذكر أن أحدث الدراسات العلمية كانت قد أوضحت أن للماغنسيوم دور كبير في المساعدة على استرخاء كل من الجسم والمخ، وبالتالي يساعد ذلك في التحسين من جودة نومك ويساعد على تهدئة أعصابك.

ويحتوي المكمل الغذائي كال ماج على الماغنسيوم في تكوينه وبالتالي يلعب دور فعال
في تهدئتك وتحسين قدرتك على النوم، بالإضافة لدوره في حل مشكلات الأرق.

كما تستطيع تعزيز كفاءة الفيتامين وتناول عناصر غذائية تحتوي على الماغنيسيوم مثل الأجبان، والمكسرات، وكذلك الحليب.

أفضل وقت لتناول كال ماج

• تجدر الإشارة إلى أنه لا يجب عليك تناول دواء cal mag دون استشارة الطبيب
  الخاص بك، فمن الممكن أن تتعارض المواد الفعالة به مع حالتك الصحية، أو تعاني من حساسية من أحد مكوناته.
• ويجب التأكيد على أن الطبيب أيضًا هو من يقوم بتحديد الجرعة المناسبة لك والتي تختلف
  من مريض لآخر، وفقًا إلى:
  • عمر المريض.
  • التحاليل الطبية الخاص بالمريض.
  • الأدوية التي يتناولها.
• ولكن في أغلب الأوقات يقوم الطبيب المعالج بوصف قرص أو قرصين يتم تناولهم في اليوم الواحد.
• أما عن أفضل وقت فيكون بعد تناول الوجبات.
• ولا ينصح يتناول الحليب بعد أخذ حبوب كال ماج العلاجية.

تركيب كال ماج

ويرغب الكثير من الأشخاص المهتمين بتناول دواء كال ماج في معرفة تركيبته وقيمته الغذائية، والتي نجد أنه يحتوي على:

• أقراص مغلفة تحتوي على مواد سترات الكالسيوم بكمية 665 مجم،
  والتي تمثل نسبة 152,140 مللي جرام من ماده الكالسيوم.
• كما تشتمل أقراص كال ماج على مادة الماغنسيوم  بمعدل 45.24 مللي جرام،
  والتي تمثل نسبة 540 مللي جرام من مادة سترات الماغنيسيوم رباعي المائية.

هل كال ماج يزيد الوزن ؟

يخشى الكثير من الأشخاص تناول الفيتامينات خوفًا من تأثيرها على الوزن سواء بزيادته أو نقصانه، ولكن ما علاقة كال ماج والتخسيس؟:

• يحتوي كال ماج على الماغنسيوم الذي يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
• كما يحافظ الماغنسيوم على الأنسولين في معدلاته الطبيعية بالجسم.
• وتساعد الأمور السابق ذكرها على خسارة بعض الوزن الزائد في حالة مرضى السكر والسمنة المفرطة.
• هذا بجانب احتواء كال ماج على الكالسيوم الذي يساعد في إنقاص الوزن بطريقة صحيحة وطبيعية.
• فيذكر أن عدم وجود نسبة كافية من الكالسيوم في الجسم توقِف من عملية خسارة الوزن وتؤدي إلى ثباته وعدم نقصانه.

بديل كال ماج 

تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكنك القيام بتناول أي دواء كبديل لأقراص كال ماج إلا في حالة استشارة الطبيب الخاص بك وأخذ موافقة منه على البديل، فمن الممكن ألا يتناسب البديل مع حالتك الصحية، ومن بين البدائل الأكثر شهرة لـ cal mag: 

• دواء اوستيوكير.
• دواء كالسيد.
• بالإضافة دواء كالسى ماكس.
• دواء كالسيترون.
• دواء زينيكال.
• وكذلك دواء لاكتوكال.

وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوعنا لليوم وتعرفنا على فيتامين كال ماج والنوم ومدى فاعليته في حل مشاكل النوم والأرق، وإذا كنت ترغب في التعرف على المزيد من المعلومات الأخرى حول هذا الدواء يمكنك القيام بالاطلاع على cal mag … تعرف على كل استخدامات دواء كال ماج ومكوناته وأضراره.