تُريدين معرفة إجابة سؤال: كيف أحسب فترة الحمل ؟ تابعينا في هذا المقال لنعرضه لكِ، فضلًا عن بعض النصائح المهمة التي عليكِ اتباعها في هذه الفترة.

كيف أحسب فترة الحمل

• يمكنك حساب فترة الحمل من خلال تحميل تطبيقات حساب الحمل على هاتفك المحمول، وبعد تحميلها تدخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لكِ؛ لتتمكني
  من حساب فترة الحمل.
• ويمكنك الحصول على هذه التطبيقات من خلال الدخول على متجر جوجل “google play” في الهواتف الأندرويد، أو متجر التطبيقات “app store” في الهواتف الـios، وكتابة تطبيق حساب الحمل في شريط البحث؛ ثم يمكنك اختيار الأنسب لك من بين التطبيقات، وتثبيته.

برنامج حساب الحمل بالاسابيع بالعربي

• يمكنكِ الحصول على برنامج حساب الحمل بالأسابيع بالعربي من خلال الدخول
  على متجر جوجل “google play” في الهواتف الأندرويد، أو متجر التطبيقات
  “app store” في الهواتف الـIOS وكتابة برنامج حساب الحمل بالأسابيع بالعربي
  في شريط البحث، ثم اختيار التطبيق الذي تريدينه وتحميله.

حساب الحمل بالجماع

• تتوافر أيضًا تطبيقات حساب الحمل بالجماع على متجر جوجل “google play” في الهواتف الأندرويد، أو متجر التطبيقات “app store” في الهواتف الـios.

وبعدما عرضنا لكِ سيدتي إجابة سؤال كيف أحسب فترة الحمل.. تابعينا في السطور التالية لنعرض لكِ أيضًا نصائح مهمة عليكِ اتباعها طوال هذه الفترة.. اعرفي كذلك المزيد عن حاسبة الحمل

نصائح للحامل

• يجب أن تتابعي الحمل مع الطبيب المختص، وأن تستشريه في كل
  يجول في خاطركِ، وعليكِ إجراء التحاليل اللازمة، ومن هذه التحاليل: فحص
• نسبة البروتين في البول، وفحص نسبة السكر في الدم، وهما من أكثر التحاليل
  المهمة في هذه الفترة.
• تجنبي تناول الملح بكثرة في هذه الفترة؛ لأنه قد يتسبب في تسمم الحمل.
• احذري من الإكثار من تناول الطعام فقد يتسبب في إصابة الطفل بالسكري
  أو القلب أو البدانة، وعليكِ فقط تناول 300 سعرة إضافية في اليوم، أو حسبما
  يحدد الطبيب المختص.
• اشربي الماء والعصائر والسوائل بكثرة.
• عليكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل طوال هذه الفترة، ولعل هذه هي النصيحة الأهم فالطعام يحافظ على صحتك وصحة جنينك، ويسهل لكِ عملية الولادة؛ لذا استشري طبيبك حول أفضل نظام غذائي لكِ، فضلًا عن أنسب مكملات غذائية
  عليكِ تناولها في هذه الفترة.
• قللي من تناول الكافيين ويُفضل الابتعاد عنه؛ فمن
  الممكن أن يتسبب في حساسية لمعدتكِ.
• مارسي التمارين الرياضية باستمرار.

إذا شعرتِ عزيزتي بأحد هذه الأعراض:

• -دوخة.
  -إغماء.
  -غثيان مستمر.
  -ضيق في التنفس.
  -نزيف مهبلي.
  -ألم من أي نوع.
  -تسرب سائل من المهبل.
  -قيء.
  -صعوبة في المشي.
  -تشنجات قوية.
  -تقلصات في الرحم.
  -قلة نشاط الجنين.
  -تورم المفاصل.
  -خفقان.
  -عدم انتظام ضربات القلب.
  عليكِ الإسراع في إخبار الطبيب وعدم التهاون بها أيضًا أو بغيرها.
• ابتعدي عن ارتداء الملابس الضيقة.
• ابتعدي عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
• مارسي رياضة المشي؛ لتخفيف آلام الولادة.
• تناولي أطعمة غنية بالأوميجا 3 مثل سمك السلمون والسردين
  والمكسرات وغيرها؛ فيساعد في نمو دماغ الجنين بشكل صحي.
• ابتعدي عن تناول الكبد الحيواني؛ لأنه قد يحتوي على سموم خطيرة عند
  الحصول عليه من حيوان مصاب أو مريض، كما أنه غني بفيتامين أ والكوليسترول
  وقد يتسبب فيتامين أ والكوليسترول في مشاكل للجنين أو تشوهه وكذلك
  في الإجهاض.

وإلى هُنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، وعرضنا لكِ إجابة سؤال كيف أحسب فترة الحمل.. آملين أن نكون قد قدمنا لكِ ما تبحثين عنه، وأن تنجبي طفلك بسلامة، وأن يكون في صحة جيدة.. يمكنكِ كذلك معرفة: حساب الحمل بالأشهر