تتعرض المرأة الحامل في الثلث الأول من الحمل للعديد من التغييرات الهرمونية التي تنعكس على الجسم بشكل ملحوظ،
وخاصة في الشهر الثالث، لذا قررنا أن نخصص هذا المقال لنوضح لكم علامات استمرار الحمل في الشهر الثالث.
علامات استمرار الحمل في الشهر الثالث
- الغثيان والتعب: عادة ما تبدأ هذه الأعراض في الاختفاء بداية من الشهر الثالث، ولكن في حال استمرارها فيمكنك تناول بعض الأطعمة الخفيفة مثل الخبز المحمص للحد من الشعور بالغثيان، كما ننصحك أيضصا بمحاولة النوم أو الراحة قدر الإمكان وقد يساعدك القيام ببعض التمارين البسيطة او ممارسة الرياضة في التحسن ولكن يجب عليك استشارة الطبيب أولًا.
- إفرازات مهبلية: قد تعانين في الشهر الثالث من زيادة نسبة الإفرازات ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل وزيادة الدم في جسمك، عادة ما يكون لون الإفرازات فاتح اللون يميل للبياض، ولا يكون لها رائحة كريهة، وننصحك بعدم القلق، وارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن، للوقاية من الالتهابات، ويمكنك أيضًا استشارة الطبيب لمزيد من الاطمئنان.
- التقلبات المزاجية: تعاني المرأة الحامل طوال فترة الحمل من التقلبات المزاجية التي قد تصل للاكتئاب،
ويرجع السبب في ذلك إلى التغييرات الهرمونية والجسمانية التي تمر بها والتي قد تؤثر على حالتها النفسية. - تغيرات الثدي: قد تلاحظ المرأة الحامل بعض التغييرات في حجم الثديين، ويرجع السبب في ذلك إلى استعدادهما لإنتاج الحليب، لذا يتم إضافة الدهون إليهما، مما يؤدي إلى نموهما وكبر حجمهما.
- تغيرات الجلد: ينتج الجسم في هذه الفترة المزيد من الميلانين وهي المادة المسئولة عن لون الجلد،
مما قد يؤدي إلى ظهور بعض البقع البنية التي يطلق عليها كلف الحمل، أو قد يتغير لون حلمة الثدي لتصبح أغمق،
وعادة ما يظهر خط عمودي داكن، يتتبع الخط الممتد من زر بطنك إلى الناحية العانية بداية من الشهر الثالث،
وقد تلاحظين أيضًا بعض علامات تمدد الجلد ويرجع السبب في ذلك إلى كبر حجم البطن مع نمو الجنين،
وقد تساعدك كريمات الترطيب الطبية التي لا تحتوي على مواد كيماوية في الحد من تلك العلامات،
ولا داعي للقلق فكل تلك الأعراض عادة ما تبدأ في الاختفاء بشكل تدريجي بعد الولادة. - الإمساك: يعد الإمساك من الأعراض التي قد تستمر معك حتي الشهر الثالث، لذا ننصحك بالحرص على تناول قدر كافي من الماء، وتناول المزيد من الألياف والحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات.
في أي اسبوع ينتهي الشهر الثالث من الحمل
- يعد الشهر الثالث هو الشهر الأخير من الثلث الأول من الحمل.
- يبدأ الشهر الثالث من الحمل من الأسبوع الثامن وينتهي في الأسبوع الثالث عشر.
أسرار الحمل في الشهر الثالث
- هناك بعض الأسرار البسيطة التي سوف نوضحها لك في هذه الفقرة للحد من متاعب الحمل في الشهر الثالث،
وهي كالتالي: - احرصي على تناول غذاء صحي ومتوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.
- كما ننصحك أيضًا بتناول الأطعمة التي تساعد في منع انخفاض مستوى السكر في الدم للحد من الشعور بالغثيان.
- يجب عليك لحرص كذلك على تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل بمقدار 400 ميكروجرام يوميًا.
- كما يجب عليك أيضًا المتابعة مع طبيب مختص والالتزام بجميع تعليماته.
- سوف تساعدك المتابعة بانتظام مع الطبيب في التأكد من النمو الطبيعي للجنين ومن نبضه.
- بالإضافة لذلك يجب عليك الحرص على إجراء بعض الفحوصات، مثل: الزمرة الدموية وعامل RH وإجراء فحص للبول لكشف أي التهاب أو سكر في البول.
- ننصحك أيضًا بعدم تناول لأي نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب أولًا.
- سوف يساعدك ارتداء الأحذية الطبية في الشعور بمزيد من الراحة.
وفي ختام مقالنا اليوم نتمني لك عزيزتي المرأة الحامل السلامة والعافية.
