تحرص المرأة على توفير كافة الوسائل والسبل التي تساعدها على العناية بطفلها منذ معرفتها بحملها، لذا من الأمور التي يكثر البحث عنها هي الاهتمام بالحمل في الشهور الاولى ومن خلال الفقرات التالية سنحرص على عرض وتوضيح العديد من المعلومات المختلفة المتعلقة بصحة الأم والجنين خلال الشهور الأولى من الحمل.

الاهتمام بالحمل في الشهور الاولى 

بعد تأكدك من الحمل ومتابعتك للطبيب المعالج توجد العديد من الأمور والنصائح التي تساعدك في الاهتمام بصحتك وصحة جنينك خلال الأشهر الأولى من الحمل:

• الفحوصات الطبية:

1. من الأمور الهامة التي يجب عليكي القيام بها عزيزي أول بأول هي عمل كافة الإجراءات والفحوصات الطبية المختلفة التي يطلبها منك طبيبك من أجل الاطمئنان أول بأول على صحتك وصحة جنينك.
2. ففي بعض الحالات يكون الحمل خارج الرحم وليس طبيعيًا لذا يجب الحرص على متابعة الطبيب بشكل مستمر.

• فحص بالسونار

1. بالرغم من الأهمية الكبيرة للفحص بالسونار إلا  أنه لا يجب القيام به إلا مرة
   واحدة فقط بالشهر حتى لا يؤدي لحدوث ضرر بالجنين وصحته.
2. حيث يساعد الفحص بالسونار على رؤية الجنين وحجمه وتطوره على مدار الأشهر التسعة للحمل.

نصائح ول 3 شهور حمل 

•  التوقف عن التدخين:

1. لابد من الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي في حالة الحمل، وذلك لتجنب الإصابة بالتشوهات الخلقيّة.
2. كما يزيد التدخين من خطر الإجهاض، أو الولادة المبكرة أو تشوّه الشفة الأرنبية.
3. كما ينتج عنه أيضًا انخفاض وزن الجنين، وصولًا إلى وفاة الجنين.

• تناول المشروبات الطبيعية

1. تساعد المشروبات الطبيعية على إمداد جسدك بقدر كبير من الفيتامينات التي يحتاج إليها.
2.  كما يمكنك تناول مختلف الفواكه سواء في صورتها الطبيعية أو في صورة عصير.

• حمض الفوليك

1. في أغلب الأوقات يقوم الطبيب المعالج بوصف حمض الفوليك لك ضمن نظامك الغذائي.
2. حيث يعمل حمض الفوليك على حماية الجسم من الإصابة بتشوهات الجنين.

• تجنب المواد الحافظة واللحوم المصنعة مثل اللانشون والهوت دوج وغيرها.
• الحرص على تناول كمية كافة من البروتينات، حيث تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي وصحي وسليم.
• التقليل من العلاقة الجنسية:

1.  فمن الأفضل تجنّب العلاقة الجنسية تمامًا في الثلاث الأشهر الأولى من
2. وتجدر الإشارة إلى أن العلاقة الجنسية تؤثر سلبيًا على صحة كل من الأم والجنين.
3. ففي أغلب الأوقات سينصحك طبيبك بالابتعاد عن ممارسة العلاقة الجنسية في تلك الفترة.

ممنوعات الشهور الأولى من الحمل 

كما توجد مجموعة من الأمور التي يجب عليكي الابتعاد عنها خلال الأشهر الأولى من الحمل للحصول على حمل آمن وصحي ويأتي من بينها:

• منتجات الألبان غير المبسترة، فينصح بالابتعاد عن الحليب والزبادي والأجبان غير المبستربن لاحتوائها على قدر كبير من البكتريا، الذي يزيد من خطر التعرض للإجهاض وتشوهات الأجنة.
• اللحوم المصنعة والنيئة مثل الدواجن والبيف والروست والبسطرمة وغيرهم.
• الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق مثل سمكة أبو سيف وكذلم سمك الماكريل، لتأثيره السلبي على الجهاز العصبي للجنين.
• كما يجب الابتعاد عن الأسماك النيئة مثل الفسيخ والرنجا وكذلك السوشي.
• ابتعدي عن التمر في أول 3 أشهر من الحمل لكونه منشط قوي للرحم ويسهل من الولادة.
• تجنبي الإكثار من تناول الأطعمة المالحة وذلك لتجنب الإصابة بتسمم الحمل.

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا لليوم وتعرفنا على كيفية الاهتمام بالحمل في الشهور الاولى وإذا كنتي ترغبين في التعرف على المزيد من المعلومات الأخرى حول الحمل يمكنك القيام بالاطلاع على الحمل: تعرفي إلى أشهر مشاكل الحمل شهر بشهر.