يمكنك عزيزتي المرأة الحامل في زيادة فرصك في الحمل بجنس معين من خلال اتباع بعض التعديلات على النظام الغذائي اليومي، وفي حال رغبتك في زيادة فرصك في إنجاب مولود ذكر، فننصحك بمتابعة قراءة هذا المقال فسوف نوضح لك من خلال السطور التالية أفضل العناصر الغذائية لـ رجيم الحمل بولد بالإضافة إلى المأكولات التي يجب عليك تجنبها.
رجيم الحمل بولد
- أوضحت الدراسات الطبية أن جنس المولود يتم تحديده عن طريق الحيوانات المنوية،
التي تحمل كل من الكروموسوم Y الذكورية، والكروموسوم X الأنثوية. - وبناء على ذلك يتحدد جنس المولود بحسب الكروموسوم الذي يقوم بتخصيب البويضة.
- لذا أشارت بعض الأبحاث أنه من الممكن التأثير على نوع الكروموسوم الذي سيقوم بتخصيب البويضة،
عن طريق اتباع نظام غذائي يحتوي على عناصر محددة. - وفي حال رغبتك في زيادة فرصك في أن يكون الجنين ذكرًا دون أن يتسبب لك ذلك في زيادة الوزن،
فننصحك بتناول الأطعمة التالية بنسب متوازنة وعدم الإفراط في تناول أى نوع من الآتي:
المأكولات المسموحة:
- نننصحك بتناول قدر بسيط من الأغذية المالحة.
- كما ننصحك أيضًا بتناول البروتينات مثل اللحوم.
- يجب عليك الإكثار من تناول الخضروات (ماعدا الخضروات الورقية مثل الخس والملفوف).
- كما يمكنك أيضًا تناول الفاكهة دون التقيد بكمية معينة.
- ننصحك أيضًا بالمواظبة على تناول ملعقة من عسل النحل بشكل يومي.
- يمكنك أيضًا تناول العصائر الطازجة.
- كما ننصحك بالاعتدال في تناول الشاي والقهوة.
- بالإضافة لذلك ننصحك بالإكثار من تناول العناصر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم.
الفيتامينات التي تساعد على الحمل بولد:
هناك بعض الفيتامينات التي تساعد على الحمل بولد والتي يجب عليك الحرص على وجود الأطعمة الغنية بها ضمن نظامك الغذائي وتلك الفيتامينات كالتالي:
- فيتامين د
- فيتامين ب12.
- أوميغا 3.
- كما يجب تناول مكملات البوتاسيوم وحمض الفوليك.
- بالإضافة إلى مكملات الحديد لمنع الإصابة بفقر الدم.
نصائح للرجل لإنجاب الذكور
تناول أطعمة قلوية:
- بالرغم من عدم وجود أدلة علمية قاطعة أن تناول بعض العناصر الغذائية دون غيرها
قد يساهم في تحديد جنس المولود، إلا أن بعض النظريات قد أشارت إلى أن تناول الأطعمة القلوية
قد يساهم في زيادة فرص الحمل بمولود ذكر، وقد أوصت تلك النظريات بالإكثار من تناول الأطعمة القلوية مثل الآتي: - الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
- بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من تناول الأطعمة ذات القلوية العالية مثل: الفواكه الحمضية، والمكسرات
- كما يوصى أيضًا بالإكثار من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل: الموز، و السلمون، والأفوكادو.
- الحد من تناول الحليب ومشتقاته.
الحصول على الفيتامينات
- أشارت بعض الدراسات أن تناول بعض الفيتامينات يساهم في زيادة الخصوبة.
- مما ينتج عنه زيادة فرص حصول الرجل على الذكور، مثل: حمض الفوليك، وأوميجا-3، وفيتامين ب12،
- ولكن يجب التنبيه على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول هذه الفيتامينات ليحدد لك الجرعة المناسبة لك،
فقد يؤدى الإفراط في تناولها إلى إصابة الجسم بالعديد من الأضرار.
طريقة شتلز
- تساهم هذه الطريقة في زيادة فرص الحصول على جنين ذكر.
- حيث تعتمد على أن الحيوان المنوي X المسؤول عن إنجاب الأنثى يتحرك ببطء،
بالإضافة إلى قدرته على التحمل بنسبة أكبر، لذا فهو يعيش فترة أطول بالمقارنة مع الحيوان المنوي Y
الذي يعد أسرع من الحيوان المنوي X، لكنه يعيش فترة قصيرة. - ومن هنا نشأت طريقة شتلز التي تقترح إقامة العلاقة الجنسية بين الزوجين في أقرب وقت من عملية التبويض
لدى المرأة، لزيادة الفرص لإنجاب الذكور، بناء على الاعتقاد السابق أن الحيوان المنوي Y أسرع في الوصول إلى البويضة وتخصيبها.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم، ونقترح عليكم أيضًا التعرف على أعراض الحمل في الشهر السابع بولد
