قد تسقط الأسنان نتيجة لأسباب عديدة، ومع تقدم السن قد يزيد الوضع صعوبة،
لذا فالحفاظ على صحة الأسنان أمر واجب وشديد الأهمية، ونجد من أكثر الأسئلة الشائعة
هو كيف أحافظ على أسناني من السقوط والتسوس؟ تعرف على الإجابة كاملة من خلال السطور التالية.

كيف أحافظ على أسناني من السقوط

للحفاظ على صحة الأسنان ومنعها من السقوط توجد بعض النصائح والتعليمات عليك إتباعها:
• ضرورة تنظيف الأسنان يومياً بطريقة ناجحة.
• يجب غسل الأسنان بالفرشاة بطريقة صحيحة وهي أن تحرك الفرشاة في شكل دائري (ويُفضل استخدام الفرشاة الكهربائية).
• يجب زيارة طبيب الأسنان كل فترة لإجراء فحص طبي.
• استخدام معجون أسنان مناسب لللثة.
• يمكن أيضاً استخدام الخيط الطبي للتأكد من التنظيف الكامل للأسنان.
• يجب تجنب التدخين، وعدم الإكثار من تناول السكريات والنشويات والحلوى.
• مضغ علكة خالية من السكر، فهي من الأمور التي تحافظ على ميتا الأسنان.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفات.

تقوية الأسنان المخلخلة

يمكن تقوية الأسنان المخلخلة باتبعا بعض الطرق السهلة وهي:
• القيام بالغرغرة يومياً بكوب واحد من الماء وبه ملعقة من مسحوق الأملا، ويمكن استبداله بعنب الثعلب.
• يمكن استخدام فصوص الثوم بعد تقطيع الفص إلى شرائح، ثم تُوضع الشريحة على السنيج الملتهب أسفل السن المتخليل، وقد تُكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
• عليك تناول المكملات الحاوية للكالسيوم والفيتامينات وخصوصاً فيتامين د.
• يمكنك استخدام زيت جوز الهند قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، وذلك عن طريق الغرغرة بمعلقة من زيت جوز الهند لمدة تتراوح ما بين 15 دقيقة إلى 20 دقيقة.

كيفية الحفاظ على الأسنان من التسوس

من المعروف أن التسوس يؤدي إلى انهيار الأسنان وربما سقوطها أو خلعها لذا لابد من الحفاظ على الأسنان من التسوس وذلك يأتي من خلال:
• غسل الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد بعد تناول كل وجبة.
• التنظيف الجيد بين الأسنان باستخدام الخيط الطبي.
• غسل الفم باستخدام غسول مناسب في حالة الإصابة بتجاويف الأسنان.
• تناول بعض العلاجات الحاوية لمواد مضادة للبكتيريا الضارة في الفم.

كيف أحافظ على أسناني من الاصفرار

ربما سبب اصفرار الأسنان هو عدم الاهتمام والعناية بها، وربما عدم تنظيفها كثيراً، لذلك تعرف على بعض النصائح الهامة لتبييض الأسنان والحفاظ علىها من الاصفرار:
• يجب تنظيف الأسنان جيداً يومياً.
• التقليل من تناول المواد التي تُسبب تغيير في ألوان الأسنان كالتدخين أو شرب الشاي أو القهوة.
• شطف وغسل الأسنان جيداً بالمعجون والفرشاة بعد تناول الوجبات.
• استخدام الخيط الطبي الخاص بالأسنان، وشطف الفم باستخدام غسول مناسب.
• يُنصح باستخدام معجون أسنان مُبيض من مرة إلى مرتين أسبوعياً، وذلك للتقليل من بقع الأسنان ومنع اصفرارها.
• ولا تنسى زيارة طبيب الأسنان وإجراء الفحوصات اللازمة على الأقل مرتين كل عام.

وأخيراً لا تنسى أن صحة وجمال الأسنان يزيد من جمالك، وجمال ابتسامتك، فعليك الاهتمام الدائم بأسنانك.