مشروبات لتثبيت الحمل

مشروبات لتثبيت الحمل

هل هناك ما يُعرف باسم مشروبات لتثبيت الحمل في مراحله الأولى؟ الحقيقة أنه بالفعل هناك بعض العادات الصحية التي يقرها لكِ الطبيب المختص لضمان تثبيت الحمل، وفي هذا المقال نتعرف إلى أهم المشروبات والأطعمة التي تساعد على ذلك.. فتابعينا.

مشروبات لتثبيت الحمل

قبل أن تعتمدي أي مشروب أو طعام ضمن نظامك الغذائي اليوم؛ يجب أولاً أن تستشيري طبيبك المختص، وأن تلتزمي بما يقره لكِ من أطعمة، ومشروبات، وأدوية، وفي التالي نتعرف إلى المشروبات والأطعمة المهمة للحامل، وهى:

  • مع بداية الحمل، سيكون جسم أكثر احتياجًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، لعل أهمها: حمض الفوليك، والزنك، والسيلينيوم، وفيتامين ب، وأميجا 3.
  • ومن ثم عليكِ أن تتناولي الأطعمة والمشروبات الغنية بتلك الفيتامينات، وعلى رأسهم: عصير البرتقال والجزر، وعصير الفراولة، بالإضافة إلى الحليب كامل الدسم.
  • يذكر أن العصائر والمشروبات الخضراء غنية بحمض الفوليك، فجربي السبانخ، والكرنب.
  • نضيف إلى ذلك زيت الزيتون البكر، والحمص، وأسماك السلمون والسردين.
  • ولا ننسى ضرورة تناول 8 أكواب ماء يوميًا على الأقل أو ما يعادل 2-3 لتر ماء/يوم.

قبل اعتماد أي طعام أو شراب بشكل يومي استشيري طبيبك المختص.

مشروبات ممنوعة في الحمل

وكما سينصحك طبيبك بالعديد من الأطعمة المفيدة، عليكِ الالتزام بقائمة الممنوعات من المشروبات والأطعمة؛ نظرًا لأن هناك مشروبات تزيد من فرص التعرض إلى الإجهاض، أو تعرض صحتك لخطر مضاعفات الحمل، لعل أهمها ما يلي:

  • تجنبي تناول المرخيات مثل اليانسون.
  • لا تسرفي في تناول المشروبات الساخنة.
  • توقفي عن تناول المنبهات والكافيين.
  • بالإضافة إلى تجنب تناول الكحوليات والخمور.
  • تجنبي تناول المياه الفوارة أو الغازية.
  • توقفي عن تناول العصائر المعلبة أو المحفوظة.
  • ابتعدي عن تناول اللبن غير المبستر.
  • ابتعدي عن تناول الكاكاو باعتباه من المرخيات.
  • فضلاً عن الأعشاب المنشطة للرحم مثل: الحلبة، والنعناع، والقرفة.
  • تجنبي تناول الماء المضاف له البقدونس أو الزعتر أو الشبت.
  • فضلاً عن عصير التمر أو الخشاف.

تذكري.. يمكنك تناول 200 جم من الكافيين بشكل يومي، ولكن استشيري طبيبك قبل اعتماد هذا المشروب في يومك.

النشا لتثبيت الحمل

الحقيقة أن وصفة النشا لتثبيت الحمل مجرد وصفة شعبية، لا يمكن اعتمادها لتثبيت الحمل، وضمان استمراره، وهناك العديد من الوصفات الشعبية التي تضر الحمل، بل وتعرض صحتك إلى الخطر، ومن ثم فإن اعتماد مشروب النشا بالماء أثناء الشهور الأولى من الحمل دون الرجوع إلى طبيب مختص قد يسبب لك بعض المضاعفات، أو قد لا يفيد على الإطلاق، ونذكرك أن النشا يمكن تناولها ضمن بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها بشكل شبه يومي ضمن نظامك الغذائي، مثل: البطاطس، والبطاطا الحلوة، والخبز، والمكرونة، فلا داعي من تناوله في مشروب.

الرمان لتثبيت الحمل

يعتبر الرمان من الفاكهة المفيدة للجسم بشكل عام، ويمكن أن تدرج المرأة أثناء الحمل كوب من عصير الرمان في ضمن نظامها اليومي، نظرًا لاحتوائه على: البوتاسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، ومن ثم فهو مفيد أثناء الحمل، كونه يقلل من فرص التعرض إلى تسمم الحمل، أو التعرض إلى الولادة المبكرة، ولكن لا يفضل تناوله بصورة يومية دون مراجعة الطبيب المختص وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.

حرصًا على سلامتك، ثم سلامة الجنين، ننوه أن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المختص، والخضوع إلى الفحص الطبي، بل والمتابعة مع طبيبك بشكل دوري يحدده لكِ

ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى مشروبات لتثبيت الحمل ومشروبات ممنوعة أثناء الحمل، والآن: هل تبحثين عن المزيد من المعلومات حول التغذية أثناء الحمل وفيتامينات الحمل؟ شاركينا في تعليق.

مواضيع قد تعجبك