تعيش المرأة العديد من المشاعر المختلطة خلال فترة الحمل، هذا بالإضافة إلى وجود الكثير من التغيرات الجسدية والهرمونية المختلفة التي تصيب المرأة أثناء شهور الحمل لذا من خلال الفقرات التالية سنحرص على معرفة العديد من المعلومات المتعلقة بتلك الفترة والتي يمكنها مساعدتك خلال تلك الفترة.

شهور الحمل

تنقسم شهور الحمل إلى 3 أقسام وهي:

• الثلث الأول والذي يتمثل في الثلاث شهور الأولى:

1. ومن الجدير بالذكر أن تلك الشهور قد تكون الأصعب خلال فترة الحمل.
2. حيث تعيش المرأة العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية المختلفة والتي تؤثر عليها.
3. كما قد تكون أعراض الحمل خلال أول 3 أشهر من الحمل مزعجة ومرهقة بالنسبة للأم.

• الثلث الثاني وهو ما بين الشهر الرابع حتى الشهر السادس:

1. هي الشهور الأكثر استقرار في الحمل.
2. وخلال تلك الفترة تشعر المرأة بحالة من الاستقرار والتعود على الحمل بشكل كبير.
3. كما لا تشكل تلك الأشهر خطورة على صحة الأم أو الجنين.
4. ويطلق البعض على تلك الفترة مصطلح (أشهر عسل الحمل).

• الثلث الأخير من الحمل ويمتد ما بين الشهر السابع حتى الشهر التاسع:

1. وتعد من الشهور الصعبة إلى حد ما.
2. كما قد تختلف صعوبة تلك الفترة ما بين امرأة وأخرى.
3. ففي أغلب الأوقات تشعر المرأة بحالة من الإرهاق والتعب والإجهاد خلال تلك الفترة.
4. كما تشعر بالكثير من الأعراض المزعجة التي تجعلها تجد صعوبة في النوم.

حساب أسابيع الحمل بسهولة

وترغب الكثير من السيدات في حساب أسابيع الحمل وفترتها بطريقة سهلة وبسيطة، حيث يمكنك الاستفادة من تطبيقات حاسبات الحمل المختلفة المتواجدة على مختلف متاجر التطبيقات الإلكترونية المختلفة، والتي تساعدك في حساب فترات الحمل سواء كان ذلك بالتاريخ الهجري أو الميلادي، ويأتي من بين تلك التطبيقات:

• حاسبة عمر الحمل هجري.
• Baby Checklist
• فترة الحمل العد التنازلي.
• الملكة – حاسبة الدورة والحمل.
• Pregnancy Week By Week
• حاسبة الإباضة للحمل.
• دليل المرأة الحامل.
• Pregnancy Exercise
• حاسبة الحمل العربية.
• الحمل شهرا بشهر بالعربية.
• Pregnancy Food Guide
• برنامج أنت والحمل.
• تعقب الحمل.
• I’m Pregnant
• تطبيق حاسبة الحمل.
• تقويم الحمل.
• WebMD Pregnancy
•  سجل الحمل.
• تطبيق الحمل وحياة الجنين والأم.

أما عن الطريقة الطبيعية التي يتم حساب الحمل بها بدون استخدام التطبيقات المختلفة هي:

• يتم البدء في حساب فترة الحمل بداية من اليوم الأول في آخر دورة شهرية للمرأة.
• ثم في حالة الحساب الميلادي يتم القيام بإضافة 9 أشهر وأسبوع إلى التاريخ السابق.
• أما في حالة الحساب باستخدام التاريخ الهجري يتم إضافة 9 أشهر وأسبوعين على التاريخ الأصلي.

نصائح أول 3 شهور حمل

بالرغم من ضرورة ووجوب التغذية السليمة خلال الفترة الأولى من الحمل بشكل خاص، إلا أن هناك عدة أطعمة يجب عليكي الابتعاد عنها تمامًا حتى لا تؤثر على صحتك وصحة الجنين خلال تلك الفترة ومن بين تلك الأطعمة:

• منتجات الألبان غير المبسترة مثل الحليب والزبادي والأجبان غير المبسترة، لإحتوائها على بكتريا خطيرة.
• الابتعاد عن اللحوم غير الناضجة بدرجة كافية أو المصنعة مثل البرجر والانشون.
• كما يجب أن تبتعدي عن الأسماك التي بها نسبة كبيرة من الزئبق
  مثل سمكة أبو سيف وسمك الماكريل، وكذلك الأسماء النيئة مثل السوشي أو الفسيخ.
•  بالرغم من فوائد التمر العديدة إلا أنه من الأفضل الابتعاد عنه خلال
  أول 3 أشهر لزيادة خطر التعرض للإجهاض.
•  تجنبي الأطعمة المالحة بشكل مبالغ فيه لتجنب حدوث تسمم الحمل.
• ابتعدي عن كافة أشكال المعلبات سواء مأكولات أو عصائر أو حتى المشروبات الغازية لما لها من آثار جانبية ضارة.
• كما يفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين لتأثيرها السلبي على الجهاز العصبي للجنين.

وبهذا نكون قد تعرفنا على العديد من المعلومات المتعلقة بفترة الحمل ويمكنك أيضًا الاطلاع على أمراض الحمل “قد تسبب للجنين تشوهات والصم والبكم والعمى!”.