حاسبة الحمل بالاسابيع ونصائح للحفاظ على صحة الحامل

حاسبة الحمل بالاسابيع

يتم حساب الحمل من خلال تحديد أول يوم في نزول آخر دورة شهرية لكِ؛ إذ يبدأ الحمل بعد 10 : 14 يوم بعد فترة الحيض، وفي هذا الصدد إذا كنتِ تبحثين سيدتي عن حاسبة الحمل بالاسابيع ؛ فتابعينا لنعرضها لكِ.

حاسبة الحمل بالاسابيع

  • يمكنك حساب عمر الجنين بالأسابيع من خلال تحميل تطبيقات حاسبة الحمل بالاسابيع على الهاتف المحمول من خلال الدخول على متجر جوجل “google play” في الهواتف الأندرويد، أو متجر التطبيقات “app store” في الهواتف الـios.
  • وتتواجد ثلاث مراحل للحمل:
    -المرحلة الأولى وهي الثلث الأول منه، وهي أول ثلاثة أشهر من الحمل، وفيها
    يتم حساب أسابيع الحمل بداية من أسبوع إلى 13 أسبوع.
    -المرحلة الثانية وهي الثلث الثاني منه، وهي ثاني ثلاثة أشهر من الحمل أي
    الشهر الرابع والخامس والسادس، ويبدأ حساب أسابيع الحمل فيها من
    الأسبوع 14 حتى الأسبوع الـ 27 من الحمل.
    -المرحلة الثالثة والأخيرة وهي الثلث الأخير من الحمل، وتبدأ من بداية
    الشهر السابع حتى الشهر التاسع، ويبدأ حساب أسابيع الحمل فيها من
    الأسبوع الـ 28 حتى 40، ثم يتم حساب أسبوعين آخرين لتنتهي في
    الأسبوع 42 وقرب موعد الولادة.

وبعدما تعرفنا على حاسبة الحمل بالاسابيع.. تابعونا في السطور التالية لنعرض لكِ أيضًا طرق الحفاظ على الحمل من الإجهاض، وكذلك الحفاظ على صحتك في أثناء الحمل.

كيف أحافظ على حملي من الإجهاض

هُناك عدة نصائح من شأنها الحفاظ على حملك من الإجهاض سيدتي، والتي منها التالي:

  • لا تدخني أو تتناولي الكحول.
  • اهتمي دائمًا بالحفاظ على وزنك مثاليًا.
  • تجنبي التوتر قدر الإمكان.
  • تجنبي الإشعاع.
  • تناولي وجبات صحية.
  • تجنبي العقاقير غير المشروعة.
  • احرصي على عدم تناول أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
  • تناولي 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا قبل شهر أو شهرين من الحمل.
  • تأكدي من حصولك على جميع التطعيمات اللازمة.
  • تجنبي السموم التي منها البنزين.
  • مارسي الرياضة وتمرني بشكل مستمر، وتجنبي الرياضات التي يمكن أن تعرضك لمخاطر عالية للإصابة.
  • لا تتناولي كميات كبيرة من كبد الحيوانات، ولا تتناولي البيض النيء.
  • تجنبي الإصابة بالعدوى.
  • استشيري طبيبك حول الأطعمة التي عليكِ تجنب تناولها في أثناء هذه الفترة.
  • عالجي متلازمة مضاد الفوسفولبيد، وضعف الحوض.
  • تجنبي المخاطر البيئية.
  • لا تتناولي أكثر من كوب أو كوبين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في اليوم.
    ننصحك بالرجوع للطبيب المختص قبل اتباع أي من هذه النصائح.

كيف احافظ على صحتي وانا حامل

  • استشيري طبيبك حول أنسب مكملات غذائية عليكِ تناولها في أثناء فترة الحمل،
    وقد يكون من الجيد تناولها قبل هذه الفترة أيضًا، وعادة ما تكون هذه المكملات
    تحتوي على 30 ملجم من الحديد على الأقل، ومن 600 : 800 ميكروجرام من
    الفوليك؛ خاصةً وأن حامض الفوليك له قدرة على تقليل خطر الإصابة بالعيوب
    الخلقية لدى الجنين، كما أنه يحفز على التطور الطبيعي للخلايا، كما أن تواجد
    كمية كافية من الحديد يحميكِ من الولادة المبكرة وولادة الطفل بوزن أقل من
    الطبيعي والشعور بالأم وبالإرهاق المستمر.
  • احرصي على شرب 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا؛ حتى لا يمتصه الطفل من عظامك.
  • تحتاج الحامل إلى 300 سعرة إضافية في اليوم، ولا تكثري من تناول الطعام حتى
    لا يصاب طفلك بالبدانة أو بالسكري أو القلب.
  • تناولي الأطعمة الغنية بالألوان.
  • لا تبالغي في شرب القهوة.
    ننصحك باستشارة الطبيب المختص حول جميع هذه النصائح قبل اتباع أيًا منها.

وإلى هُنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، وعرضنا لكِ حاسبة الحمل بالاسابيع.. آملين أن نكون قد قدمنا لكِ ما تبحثين عنه.. يمكنك كذلك معرفة: علامات تثبيت الحمل

مواضيع قد تعجبك