هل ترغبين في التعرف على جدول العناية اليومية بالجسم والشعر طوال أيام الأسبوع؟ إذًا ننصحك بقراءة هذا المقال.
جدول العناية اليومية بالجسم والشعر
يوم السبت:
- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز – زيت الزيتون)
- الوجه والرقبة : ماسك عسل أبيض لمدة 20 دقيقة.
- الشفاه : فازلين مرطب ومورد
- الرموش : زيت خروع
- للفم : غسول (ليسترين)
- الأظافر : تفرك بالليمون وزيت زيتون
- اليدين: كريم مرطب
- الإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من (بيزلين)
- الجسم : فرك الجسم بالصابون والليفة المغربية، ويدهن بزبدة الشيا بعد الاستحمام.
يوم الأحد:
- الوجه والرقبة: استخدام صابونة العسل باللوز أو صابونة البابايا ، تونيك، كريم مرطب
- الشفاه: سكراب السكر
- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس
- الرموش : زيت خروع
- للفم : تلميع الأسنان بالفرشاة واستخدام غسول ذو رائحة نفاذة.
- للأظافر: سيروم مقوي للأظافر
- لليدين: سكراب القهوة.
- للإبطين: مزيل رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
- للجسم: للتفتيح قومي بخلط زيت اللوز الحلو وزيت الجلسرين وادهنيها على جسمك قبل الاستحمام ثم اتركيها لمدة نصف ساعة.
- للمناطق الحساسة: استخدام اسكراب مخصص وكريم تفتيح، بعد استشارة الطبيب للتعرف على ما يناسب بشرتك.
جدول اهتمام المرأة بنفسها يوم الأثنين
- الوجه والرقبة: سكراب القهوة والسكر، غسول مناسب لنوع بشرتك، تونيك، كريم مرطب.
- الشفاه: زبدة كاكاو غنية بالفيتامينات.
- العيون: كريم ليلي لمنطقة حول العين يوصف من قبل الطبيب.
- الرموش: زيت خروع
- للفم : غسول (أوراسبت)
- للأظافر : ليمون وزيت زيتون
- للأيدي : كريم مرطب
- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة (البابايا)
- الشعر : حمام زيت أو ماسك مناسب لنوع شعرك.
- للجسم: لتوحيد لون الجسم : يدعك الجسم بحجر السفيد أب وصابونة السفيد أب مع دعك الجسم بماء الورد.
يوم الثلاثاء
- الوجه والرقبة: صابونة العسل باللوز أو صابونة البابايا -تونيك – كريم مرطب
- الشفاه : فازلين مرطب
- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس
- الرموش : زيت خروع
- للفم : غسول (ليسترين)
- للأظافر :سيروم مقوي
- للأيدي : كريم مرطب
- للإبطين : مزيل رائحة من (بيزلين)
- للقدمين : ماء دافئ ليمون – خل أبيض – صنفرة للأرجل – منعم الكعبين (خشبي) – – ملح خشن – فازلين – جوارب.
جدول عناية المرأة يوم الأربعاء
- الوجه والرقبة: غسول مناسب لنوع بشرتك حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريم مرطب
- الشفاه : زبدة كاكاو
- العيون : كريم ليلي لعلاج الهالات.
- الرموش : زيت خروع
- للأظافر : ليمون – زيت زيتون
- لليدين : سكراب الليمون والسكر وكريم مرطب
- للإبطين : مزيل رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)
- للجسم : لصنفرة الجسم : ملح الحليب (يوكوسبا) من العطار أو (ليمون + ملح خشن + ليفة القفازات) أو أو مقشر بالمشمش ثم يدهن الجسم بعد الاستحمام بزبدة الشيا
- الشعر : حمام زيت دابر أملا.
جدول عناية بسيط يوم الخميس
- الوجه والرقبة : صابونة البابايا – حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريم مرطب
- الشفاه : فازلين مرطب
- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس
- الرموش : زيت خروع
- لليدين : كريم مرطب 8
- للإبطين : مزيل رائحة من (بيزلين)
- للخطوط البيضاء بالجسم : يدهن الجسم بزبدة الشيا.
روتين العناية بالجسم والشعر يوم الجمعة
- الوجه والرقبة : صابونة العسل باللوز أو صابونة البابايا – تونيك – كريم مرطب
- الشفاه : فازلين مرطب ومورد
- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس
- الرموش : زيت خروع
- لليدين : كريم مرطب
- للإبطين : ليمون
- للخطوط البيضاء بالجسم : ينصح بالمواظبة على دهن زبدة الشيا.
