إن الأرق واحد من أكثر المشكلات انتشارًا بين العديد من الأشخاص، وتعود أسباب الأرق عادة إلى الإجهاد العصبي، أو الذهني، أو البدني، فالأرق مشكلة مرضية تحتاج إلى تدخل طبي، فقد يكون سبب اضطرابات النوم عادة إلى عادات تناول الطعام والشراب الخاطئة، أو الإدمان على عادة ما، أو حتى الإنهاك في العمل، ولكن مع هذا يبحث الكثيرون عن دعاء الارق وعدم النوم الصحيح من السنة، ولا ننكر أن السنة النبوية قد ورد فيها دعاء النوم، ولكن الأرق لن يزول سوى بإعادة النظر إلى السبب وراء حدوثه.. والآن: إليك دعاء النوم والأرق مكتوب.. فتابعنا.

دعاء الارق وعدم النوم

إن سنن النوم التي ذكرها رسول الله -صل الله عليه وسلم- في أحاديثه عديدة، وفي التالي نتعرف إلى خير ما يقال في دعاء الارق وعدم النوم :

• عن أبي مسعود الأنصاري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
  

  من قرأ آيتين من آخر سورة البقرة في ليله كفتاه، وقال الإمام المحقق
  في الكلم الطيب: الصحيح أن معناه كفتاه من شر ما يؤذيه .
  وقيل كفتاه من قيام الليل .

• وقال علي بن أبي طالب رضي الله عنه:
  

  ما كنت أرى أحداً يعقل ينام قبل أن يقرأ الآيات الثلاث الأواخر من سورة البقرة
  (في الصحيحين) .

دعاء الأرق عن اهل البيت

أما عما جاء عن آل بيت رسول الله -صل الله عليه وسلم- نذكر قول عائشة حول سنته -صل الله عليه وسلم- عند النوم، حيث قالت:

• عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صل الله عليه وسلم كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما فقرأ فيهما قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده، ويفعل ذلك ثلاث مرات.
  (في الصحيحين).
  

دعاء النوم ليلاً

والآن: بعد أن تعرفنا إلى أهم سنن رسول الله -صل الله عليه وسلم- عند النوم، نتعرف إلى صيغ دعاء الأرق، ودعاء النوم، وهى كالتالي:

• بِاسْمِ اللهِ، أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ، مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ،
  وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ، وَأَنْ يَحْضُرُونِ.

• اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ،
  وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا
  أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ، عَزَّ جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلاَ إِلَهَ
  غَيْرُكَ، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ.

• سبحان الله ذي الشان دائم السلطان عظيم البرهان كل يوم هو في
  شان ، يا مشبع البطون الجائعة و يا كاسي الجسوم العارية ويا منوم
  العيون الساهرة سكن عروقي الضاربة وأذن لعيني نوما عاجلا.

• اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك

• بِاسْـمِكَ اللّهُـمَّ أَمـوتُ وَأَحْـيا.

• الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا، فَكَـمْ مِمَّـنْ
  لا كـافِيَ لَـهُ وَلا مُـؤْوي.

• اللّهُـمَّ إِنِّـي أَمسيتُ أُشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ،
  وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ
  لا شَريكَ لَـك، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك.

دعاء الأرق اللهم غارت النجوم

• ورد عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال:
  

  أصابني أرق الليل فشكوت ذلك إلى رسول الله صلى الله عليه و سلم فقال:
  قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني
  وأهدئ ليلي فذهب عني . رواه الطبراني في المعجم الكبير

• وفي الترمذي -بإسناد ضعيف- عن  بريدة رضي الله عنه قال:
  

  
  شكا خالد بن الوليد إلى النبي ( [ صل الله عليه وسلم ] ) فقال:  يا رسول الله
  ما أنام من الأرق ، فقال النبي ( [ صلى الله عليه وسلم ] ) : ‘ إذا أويت إلى
  فراشك  فقل : اللهم رب السموات السبع وما أظلت ، ورب الأرضين وما أقلت؛
  ورب الشياطين وما أضلت ، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط
  على أحد منهم ، وأن يبغي علي ، عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك
  ولا إله إلا أنت.

دعاء الأرق حصن المسلم

يتساءلالكثيرون حول ما ورد في حصن المسلم حول الأرق، وصعوبة النوم، ونذكركم بما ورد فيه في التالي:

• جاء عن حذيفة رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم
  إذا أراد أن ينام قال: باسمك اللهم أموت وأحيا، وإذا استيقظ من منامه
  قال: الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا، وإليه النشور
  (رواه البخاري ومسلم وغيرهما)
  

• أما عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه أتاه آت يحثو من الصدقة،
  وكان قد جعله النبي صل الله عليه وسلم عليها ليلة بعد ليلة،
  فلما كان في الليلة الثالثة قال لأرفعنك إلى رسول الله صل الله
  عليه وسلم قال: دعني أعلمك كلمات ينفعك الله بهن – وكانوا
  أحرص على الخير – فقال إذا آويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي
  الله لا إله إلا هو الحي القيوم حتى تختمها فإنه لن يزال عليك
  من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح، فقال النبي صل
  الله عليه وسلم صدقك وهو كذوب.

• ونختم بما جاء به أبي هريرة رضي الله عنه، عن رسول الله صل
  الله عليه وسلم قال إذا قام أحدكم عن فراشه ثم رجع إليه فلينفضه
  بصنفة إزاره ثلاث مرات فإنه لا يدري ما خلفه عليه بعده وإذا اضطجع
  فليقل باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، فإن أمسكت نفسي
  فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.

 

ومن هنا وبعد أن تعرفنا إلى دعاء الأرق، ودعاء النوم، نذكركم دائمًا أن اضطرابات النوم، والأرق، تعتبر مرضًا، أو عرضًا لمرض آخر، يستلزم وجوده إعادة النظر إلى الروتين اليومي للمريض، فضلاً عن خضوعه إلى الفحص الطبي، وعمل التحاليل اللازمة للتأكد من أن الأرق ليس عرضًا لأي مرض نفسي أو عضوي، أو أي نقص في الفيتامينات، والمعادن.