البابونج هو عشب مهم يستخدمه الناس من قديم الزمن و أبرز استخداماته في تهدئة المعدة و المساعدة على النوم و سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد البابونج المختلفة للجسم و البشرة كما سوف نتعرف أيضاً على طريقة تناوله .
فوائد البابونج :
- علاج اضطرابات النوم
يعتبر مغلي البابونج مهدئ للأعصاب و يساعد الجسم على الاسترخاء و يساهم تناول البابونج في علاج الأرق عند تناوله من 3 إلى 4 مرات في اليوم
أثبتت بعض التجارب على بعض الحيوانات الأليفة أن تناول البابونج يساعد على تهدئة القلق مما يساعد على نوم صحي .
- تقوية مناعة الجسم
يعتبر البابونج مضاد حيوي طبيعي للجسم إذ يساعد في على تقوية المناعة ضد العدوى و بعض الإلتهابات،
وقد يكون فعال في علاج الأنفلونزا أو التخفيف من أعراضها . - علاج الأمراض الجلدية و تقرحات الفم
شرب البابونج أو استخدامه كدهان موضعي وجد أنه يساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية أو تهدئتها،
مثل الإكزيما و التهابات الجلد أو التهاب الحفاضات عند الأطفال.
كما و أثبتت بعض الدراسات أن البابونج يمكن استخدامه كغسول للفم حيث يفيد في
علاج التقرحات في الفم و الالتهابات . -
مفيد للجهاز الهضمي
يساعد على حل الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي فهو يقوم بتهدئة الغثيان و اضطرابات المعدة
و الغازات كما أثبتت الدراسات أنه له أثر في علاج الإسهال عند الأطفال و أيضا مشاكل القولون . - التخفيف من آلام الحيض
وجدت بعض الدراسات أن تناول مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظ أنه يزيد مستويات
الحمض الأميني جلايسين و هذا الحمض يساهم في تقليل تشنجات العضلات و أيضاً
يساعد على استرخاء الأعصاب لذلك فهو يساعد على تقليل أعراض آلام ما قبل الحيض عند النساء . - يعتبر مضاد للالتهابات
من المعروف أثر البابونج المضاد للالتهاب و أكدت الدراسات الحديثة أيضا هذا الأثر للبابونج،
فهو يساعد على تقليل آلام المفاصل و حمى القش و التخفيف من ألم و التهاب البواسير و القولون وغيرهم . - يقاوم مرض السرطان
له تأثير مضاد و مقاوم للخلايا السرطانية فهو يهاجهمها و يقي الجسم منها
و لكنه لا يؤثر على خلايا الجسم الطبيعية. - يساعد في خفض ضغط الدم
يساهم البابونج في خفض ضغط الدم و إدرار البول . - علاج الصداع النصفي
يعتبر البابونج مسكن و مهدئ للألم لذلك فهو يساعد على علاج و تهدئة ألم الصداع النصفي .
فوائد البابونج للأطفال :
يستخدم مغلي البابونج لعلاج عديد من مشاكل الأطفال الرضع مثل الحمى و الإسهال و المغص .
و قد أكدت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الاسرة أن تناول الرضع لمغلي البابونج بكميات بسيطة
يساهم في تخفيف آلام البطن و المغص ، فهو يقاوم تشنج العضلات و يعتبر مهدئ لاضطرابات المعدة و مضاد للإسهال .
و لكن لا يوصى لمن هم دون الخمس سنوات بتناول ما يزيد عن نصف كوب من مغلي البابونج يومياً ،
و يجب التأكد من درجة حرارة المغلي قبل إعطائهم إياه .
فوائد البابونج لأصحاب مرض السكري :
يساعد البابونج بخفض مستويات السكر ( الجلوكوز ) في الدم لذلك فهو يعتبر مفيد لمرضى السكري
و لا يستخدم فقط للمرضى و لكن يمكن استخدامه كوقاية أيضاً من مرض السكري .
ما هي أنواع البابونج ؟
توجد العديد من أنواع البابونج حول العالم و الأكثر شهرة في الاستخدامات الطبية هي البابونج الألماني و الروماني .
توجد أشكال عديدة لاستخدام البابونج : أزهار مجففة ، أو شاي ، أو مستخلص ، أو زيت ،
أو كريم أو مرهم ، و عادة ما يباع على هيئة أكياس جاهزة للتحضير في الصيدلية أو البقالة .
طريقة عمل مشروب البابونج :
يُفضل إلا يتم غلي البابونج مع الماء و لكن يتم وضع البابونج في الماء بعد أن يغلي ثم تصفيته بعد ذلك
و ذلك لاستخراج أكبر كمية من الأزولين و غيرها من المواد المفيدة في البابونج و يستحب تناول قبل النوم بصفة خاصة كمهدئ .
فوائد البابونج للبشرة :
من فوائد البابونج للبشرة أنه :
- يستخدم كدهان موضعي لعلاج بعض الالتهابات مثل الناتجة عن : قرصة الحشرات ،
الجدري ، الجروح ، الحروق ، الكدمات ، الحروق الناتجة عن الشمس ،
الطفح الجلدي و البشرة الملتهبة ، كما أنه علاج شائع للقرح ، الصدفية ، حب الشباب و الكثير من الأمراض الجلدية بفضل عمله كمضاد و مطهر للالتهابات . - يمكن استخدامه في تفتيح البشرة فيعتبر البابونج محارب لبقع البشرة الداكنة
و مبيض طبيعي لها ، و يساهم في التقليل من الصبغات الداكنة في البشرة . - مغلي البابونج غني بمضادات الأكسدة لذلك فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي لالتهابات البشرة عند وضعه مباشرة على أجزاء الجلد المصابه .
فوائد البابونج للشعر :
يعتبر البابونج فعال جدا في الوقاية من قشرة الرأس كما أنه يخفف من حكة فروة الرأس و يمكن تطبيقه على الشعر عن طريق غسل الشعر بمغلي البابونج ، فهو يساعد على تحسين صحة الشعر و تقويته كما يحتوي على مضادات للالتهاب مما يساعد على التخفيف من تهيج فروة الرأس .
موانع استخدام البابونج :
- يعتبر البابونج مانع طبيعي لتخثر الدم ، لذلك يجب تجنب تناوله مع أدوية موانع تخثر الدم فهو قد يؤدي للنزيف الداخلي .
- هناك بعض حالات حساسية منه لذلك فيجب الابتعاد تماماً عنه حين
مواجهة مثل هذه الحالة و قد تكون الأعراض كالتالي : ضيق تنفس ، طفح جلدي ، أو التهاب القرنية . - يجب على المرأة الحامل ألا تتناول مغلي البابونج لأنه يعد منشط قوي للرحم
كما أنه يحتوي على مضادات للالتهاب و هي من الممكن أن تكون خطيرة خلال الحمل لذلك ينصح بتجنبه في حالة الحمل أو الرغبة في الحمل - كما تكلمنا أن شاي البابونج له آثار مهدئة فهو قد يفيد الأطفال ،
و لكن يجب أن يتجنبه الأطفال الذين لديهم حساسية من بعض نباتات الأقحوان ،
و لكن هناك وجهة نظر أنه يجب الحذر من استخدام البابونج أو أي شاي أعشاب عموماً للأطفال كعلاج لذلك يجب استشارة الطبيب المختص أولاً . - و نظراً لأثر البابونج المهدئ فإنه يجب الحذر منه عند تناوله مع أدوية الاكتئاب أو الأدوية المهدئة و أيضاً لأن له أثر في خفض نسبة الجلوكوز أو السكر في الدم فإنه يجب الحذر عند تناوله مع أدوية مرض السكري و في كل تلك الحالات فإنه يجب استشارة الطبيب المختص بكل حالة قبل تناول البابونج مغلي أو استخدامه كدهان موضعي .
