فوائد الكمون للبطن .. أبرزها علاج الاضطرابات المعدية وتنظيم الهضم

فوائد الكمون للبطن

هل تعلم ما هي فوائد الكمون للبطن ؟

فوائد الكمون ، الذي يعتبر من التوابل المشهورة حول العالم، لا تقتصر على نكهته الطبيعية، بل فوائده للبطن والجهاز الهضمي.

وستقدم لك “تريندات” فوائد الكمون للبطن :

 من بين فوائد الكمون للبطن أنه ينظم عملية الهضم

الكمون فعال جدا في علاج مشاكل الهضم، إذ يطرد الريح، ويخفف من مشاكل الغازات الزائدة، وما ينتج عنه في النهاية تحسين الهضم والشهية.

يوفر الراحة من آلام المعدة

نظرا لاحتوائه على زيوت أساسية والمغنيسيوم والصوديوم، يساعد الكمون على الهضم ويريح من آلام المعدة عند تناوله كمشروب ساخن.

فوائده للقولون

تعتبر متلازمة القولون العصبي واحدة من الاضطرابات المعدية المعوية الأكثر شيوعا.

ومؤخرا أثبتت أبحاث قدرة الكمون على علاج الاضطرابات المعدية المعوية مثل الانتفاخ، والأعراض الهضمية الأخرى للقولون العصبي.

 الاستفادة من الكمون

بالتأكيد، في إمكانك تحقيق هذا عن طريق استخدام كميات صغيرة في الطعام، فهذه الكميات ستوفر مضادات الأكسدة والحديد.

وهناك فوائد أخرى عديدة مثل فقدان الوزن وتحسين نسبة الكوليسترول في الدم.

ملحوظة: يجب الحذر عند تناول أي مكمّل يحتوي على كمية كبيرة من الكمون أكثر مما يمكن أن تستهلكه في
الطعام.

فوائد الكمون العامة

يحتوي على الحديد

 يُحسّن من كوليسترول الدم: وتوصلت دراسات إلى انخفاض ما يصل إلى 10% من مستويات الكوليسترول
الضار المؤكسدة لدى المرضى الذين تناولوا =الكمون لأكثر من شهرٍ ونصفٍ.

وتوصلوا في دراسة أخرى إلى حدوث انخفاض في الدهون الثلاثية غير الصحية عند تناول 75 ملغراماً من الكمون مرتين يومياً لمدّة 8 أسابيعٍ.

يقلّل خطر الإصابة بمرض السكري: إذ استنتجت دراسة أن مكملات الكمون المركّزة حسّنت من
المؤشرات المبكرة للإصابة بمرض السكري عند من يعانون من زيادة الوزن، إضافة إلى أن استخدام الكمون كتوابلٍ
بشكلٍ روتينيّ، قد يساعد على التحكّم بسكر الدم.

يمنع التسمم الغذائي: إذ يحتوي الكمون على  خصائص مضادةٍ للميكروبات، فهو يضم عدة مكوّناتٍ تُقلّل
من نمو البكتيريا المنقولة بالغذاء، إضافة إلى أنواع معينةٍ من الفطريات المعدية.

يعزّز فقدان الوزن ويقلل الدهون: فقد اتضح في دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا 75 ملغراماً من مكملات الكمون يومياً، خسروا 1.4 كيلوغراماً أكثر من الذين تناولوا العلاج الوهمي.

يمكن أن يكافح الالتهاب: وذلك نظرًا لأن الكمون يحتوي على مركباتٍ نباتيةٍ متعدّدةٍ قد تمتلك تأثير مضاد للالتهاب. 

يعزّز الذاكرة: فالكمون لديه القدرة على تحفيز فعالية الجهاز العصبي، وبالتالي امتلاك ذاكرة أقوى وتحكم أكبر بالأطراف.

اقرأ أيضًا: فوائد الكمون والليمون لصحة جسمك والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية