لفقدان الوزن والوقاية من الأنيميا.. طريقة تحضير سلطة الفواكه المغذية | المصري اليوم

تحتوي سلطة الفواكه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، وفضلًا عن طعمها اللذيذ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على هضم الطعام وتعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة، لذا يمكن تناولها لفقدان الوزن، بالإضافة إلى أنها تقوي المناعة وتقي من فقر الدم «الأنيميا» وتجعل البشرة مشرقة وأكثر نضارة، ووفقًا لـ «وصفات سفرة» نستعرض طريقة عمل سلطة الفواكه.

يعزز المناعة ويدعم صحة القلب.. طريقة تحضير كوكتيل البرتقال والجزر في بضع دقائق

4 علامات تشير إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.. أبرزها «ضعف الرؤية الليلية»

لمواليد برج العذراء والثور والجدي.. تأثير الحالة الفلكية على الأبراج الترابية في الأسبوع الثاني من مايو

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر المضاف؟

1-تقطع الفواكه مكعبات صغيرة ثم يتم وضع نصف الكمية في قاع كاسات التقديم

2- اضف طبقة كاسترد ثم طبقة عصير ثم طبقة فواكه في كل الكاسات.