6 أنواع من الشوربة تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة.. «هتحس بالشبع والنشاط»
05/11 02:51
يحرص الراغبون في إنقاص وزنهم والرياضيون على تنويع أصناف الطعام حتى لا يشعرون بالملل المرتبط بتناول أكلات محدودة عند الالتزام بالدايت؛ ومن أبرز الأغذية الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع فترات طويلة، الشوربة، التي أكد عدد من خبراء الصحة أنها طعام مغذي وشهي ويساعد على إنقاص الوزن، وفقًا لموقع healthline.
تؤكد الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن هناك بعض أنواع الطعام منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف التي تساعد على إنقاص الوزن لما تحققه من شعور بالشبع لفترات طويلة، منها الشوربة أو الحساء.
وأشارت جاد الحق إلى 6 أنواع من الشوربة اللذيذة التي يُمكن تناولها في أثناء عمل الدايت للحفاظ على الوزن، وهي كالتالي:
Comments