تحذير من عادة صباحية تسبب الإرهاق طول اليوم.. تؤدي إلى هبوط حاد بضغط الدم

عادات كثيرة يفعلها الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم، تجعلهم مرهقين ويشعرون بالتعب الشديد، وعلى رأسها عدم شرب المياه، وتناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة فضلا عن شرب المنبهات مثل القهوة أو الشاي على الريق، وهناك أمور يجب الابتعاد عنها بعد الاستيقاظ في الصباح كونها تؤثر على نشاط الجسم.

عادة صباحية تؤثر على الصحة

عدم شرب المياه عند الاستيقاظ من النوم يعد كارثة صحية، بحسب ما أوضحه الدكتور رامي رمزي أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، إذ أشار إلى أنّ عدم تناول كوب مياه عقب الاستيقاظ مباشرةً يؤثر على الكلى والكبد، مما يجعل الشخص يشعر بالإنهاك الشديد، إضافة إلى عدد من الأضرار، تتمثل في التالي:

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تشرب الماء فور الاستيقاظ؟  

عدم شرب المياه من أبرز الأسباب التي تؤدي إلي التعب بعد الاستيقاظ، فضلا عن نقص الفيتامينات في جسم الإنسان وحدوث هبوط حاد في ضغط الدم، إذ أوضح «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»: «بتسبب ما يسمى بالإرهاق المزمن ويستمر طول اليوم، وغالبًا ده بيسبب أعراض مرضية شديدة تؤثر على الجسم».