منها الكوكيز والبيتزا.. ابتعد عن 9 أطعمة إذا كنت مصابا بالبرد

دراسة: اللحوم الحمراء تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي

مفاجأة.. فيتامين c لا يساعد في علاج نزلات البرد

مع بدء فصل الخريف.. نصائح للوقاية من نزلات البرد

هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بنزلات البرد، منها ما نوضحه فيما يلي، وفقا لموقع "Daily Medical".

هي أطعمة تضعف أداء خلايا الدم البيضاء، والتي تشكل العنصر الرئيسي في جهاز المناعة.

تعتبر الفراولة من الأطعمة التي تزيد الهيستامين في الجسد، ويؤدي ذلك إلى زيادة مخاط الأنف وانسدادها، وهو ما تريد أن تتجنبه وأنت مصاب بالبرد.

تتم إضافة الجبن إلى أنواع عديدة من الساندويشات، لكنها غنية بالدهون الصلبة والتي تضعف محاربة الجسد للالتهابات.

يجمع الآيس كريم بين السكر الذي يضعف عمل المناعة، وبين دهون الحليب التي تزيد الالتهابات، لذلك لا يناسبك تناوله وأنت مصاب بالبرد أو الإنفلونزا.

لا تتناول الفلفل وأنت مريض، خاصة إذا كان لديك سيلان في الأنف، لأن الفلفل الحار يزيد من إنتاج المخاط.

أغنى الأطعمة الحيوانية بالدهون الصلبة التي تزيد الالتهابات، لذلك تناول اللحوم البيضاء خاصة الدجاج إذا كنت مصابا بالبرد.