لعلاج الوسواس القهرى .. جرب هذه التمارين

يعد الوسواس القهرى من أكثر الاضطرابات النفسية التى تدمر حياة الإنسان وتقلبها رأسا على عقب حيث يسيطر عليه قلق وخوف من وقوع شيء ما يجعله يستهلك كل وقته وتفكيره مثل الخوف من وجود الجراثيم أو التلوث وعدم النظافة أو انتقال عدوى الأمراض.

وعرض موقع "draxe" حلا سحريا وبسيطا يساعد فى التخلص من الوسواس القهرى نهائيا وهو ممارسة التمارين التى تساعد على الاسترخاء والراحة والتأمل بشكل منتظم ويفضل أن تكون يومية حيث يساعد تمرين الدماغ في السيطرة علي التوتر والخوف بشكل صحى.

ومن أفضل التمارين التى تساعد فى علاج الوسواس القهرى وتشعر الإنسان بالراحة والاسترخاء هى تمارين اليوجا والتأمل وتمارين التنفس وتمارين تاي تشي حيث تجعل المريض يتغلب على الشعر بالقلق والتوتر والخوف من وقوع أشياء معينة ويحسن أداء أجهزة الجسم خاصة الجهاز العصبى والتخلص من الإجهاد.