أفضل أنواع الريجيم السريعة المجربة للرجال والنساء لتحويل جسمك لماكينة حرق

افضل انواع الريجيم السريعة والمجربة.. هل أنتِ ممن يبحثون عنها للتخلص من وزنك الزائد قبل الشتاء خوفا من اكتساب المزيد من السعرات الحرارية؟ يمكنك الاختيار من مجموعة من أفضل أنواع الريجيم التالية الريجيم الذى يناسبك ويساعد على تحويل جسمك لماكينة لحرق دهون البطن والأرداف بسرعة لن تتوقعيها وبدون حرمان.

افضل انواع الريجيم للرجال لحرق سريع للدهون

أفضل أنواع الريجيم .. ريجيم التمر والحليب

يساعد هذا الرجيم على التخلص من 2 كيلو على الأقل من وزنك.

الإفطار، الغذاء، العشاء.. 7 حبات من التمر + كوب من الحليب

شرائح من اللحم بدون دهون

+ طبق من السلطة بدون إضافة طماطم

كوب من اللبن خالى الدسم .

+ كوب من اللبن + سلطة

يتم اتباع نظام اليوم الثانى

يتم تناول اللحوم والفواكه والخضراوات، ولكن عليك التوقف عن الطعام والشراب من الساعة 8 مساء.

افضل انواع الريجيم للرجال.. ريجيم الكمون بالليمون

يساعد هذا الريجيم على حرق أسرع والتخلص من 5 كيلوجرامات من وزنك

+ كوب من مغلى الكمون بالليمون

أفضل أنواع الريجيم.. الريجيم السريع

أفضل أنواع الريجيم السريع.. ريجيم الديتوكس الثلاثة أيام

الفطور.. 3 بيضات مسلوقة + 1 توست سن

وجبة خفيفة: ثمرة من الفاكهة

4 شرائح من الدجاج المشوى + 3 ملاعق أرز

كوبان من الزبادى + ثمرة من الفاكهة

كوب من الشوفان+ ملعقة من العسل

طبق من خضار السوتيه + شريحتان من اللحم المشوى

افضل انواع الريجيم السريع.. ريجيم الأعشاب

كوب من مغلى القرفة والروزمارى

4 ملاعق كبيرة فول بدون خبز

شريحتا ستيك دجاج أو لحم مشوي

+ 3 ملاعق أرز أبيض

علبة زبادي أو طبق سلطة خضار

أفضل أنواع الريجيم الصحي.. ريجيم السعرات لسبعة أيام

كوب من الشاى باللبن دون سكر ولبن خالى الدسم

طبق من شوربة الكرنب بالجنزبيل

+ شريحتان من الدجاج المشوى

أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة

+ كوب من مغلى الكمون والقرفة والجنزبيل يوميا

افضل انواع الريجيم الصحى.. ريجيم الأسبوع

الفطور: كوب من الشاي الأخضر بدون سكر.

الغداء: سلطة مقلية. تكفي لشخصين

100 جرام من صدر الدجاج

أو كوبان من الزبادى الدايت

أو طبق من شوربة الكرنب الحارقة

أفضل أنواع الريجيم المجربة لحرق الدهون العنيدة

افضل انواع الريجيم المجربة.. ريجيم متنوع دون حرمان

1/2 رغيف + شريحة جبنة شيدر لايت

كوب شاى بلبن خ الدسم + 2 شريحة بسكويت دايت.

أو ربع كيلو سمك مشوى

أو 200 جرام شاورما لايت

كوب زبادى + ثمرة من الفاكهة

أفضل أنواع الريجيم المجربة.. رجيم التونة

سلاطة + علبة تونة + رغيف سن

سلطة التونة + 1 توست سن

سلاطة تونة أو جمبرى + رغيف سن

علبة تونة + سلاطة خضراء

أفضل أنواع الريجيم الصحى السريع.. ريجيم المشويات

لحوم مسلوقة أو مشوية + كوسة سوتيه

لحوم مشوية + كوب زبادي

شرائح كبدة مشوية + 3 ملاعق أرز

جبن قريش أو شيدر +1 توست سن

خضراوات مطبوخة ني * ني + 3 ملاعق أرز

بانيه مشوى + طبق سلاطة خضراء

سمك مشوي + سلاطة خضراء

2 بيضة مسلوقة + ربع توست سن

فراخ مشوية + خضراوات مسلوقة أو ني فى ني.

جبن قريش + شريحة بطيخ.

مشروم وبروكلى + سجق مشوى

أفضل أنواع الريجيم لإنقاص الوزن.. ريجيم الكوسة والألياف 

رغيف سن – قطع جبن قريش

أفضل أنواع الريجيم .. ريجيم الكوسة

رغيف سن – قطع جبن قريش

افضل انواع الريجيم وأسرعها بالسلاطة

طبق سلاطة بروكلى بشرائح اللحم البتلو

+ شوربة كرنب خارقة للدهون

أفضل أنواع الريجيم الكيميائى.. ريجيم الماء