علاج نقص فيتامين د

"القومي للمرأة" يدشن حملة للتوعية بمخاطر نقص فيتامين "د"

تعرف على أعراض نقص "فيتامين د" بالجسم

أسباب نقص فيتامين "د" والطرق اللازمة لتعويض جسمك من نقصه

يعاني العديد من الأشخاص من نقص معدلات فيتامين د، الذي يحافظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور، فضلًا عن تنظيم عمليات نمو الخلايا، الأمر الذي يصل للإصابة بالهشاشة، وضعف العضلات والعظام، لذا يقدم "هن" بعض النصائح لعلاج نقص فيتامين د، بحسب "مايو كلينك". 

تناول الأدوية التي تحتوي على الفيتامين كالحبوب أو الحقن.

تناول أغذية غنية مدعمة بفيتامين د.

وحسبما ذكرت "الموسوعة الطبية" هناك بعض الأطعمة التي تساعد تغذي جسم الإنسان بفيتامين د:

- الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة- اللحوم الحمراء مثل الكبدة.