المحتوى الرئيسى

طريقة عمل السموزي بنكهات لذيذة

07/22 22:04

يعتبر السموزي هو احد المشروبات الصيفية التي بدأت تنتشر في الكافيهات والمطاعم، ولكن يمكن أن تقدميها بالمنزل بطريقتك الخاصة عمل السموزي الأخضر وسموزي الفول السوداني.

نصف كوب عصير جريب فروت نصف كوب زبادي 2 حبة كيوي مقشرة ومجمدة حبة أفوكادو مقشرة ومجمدة حزمة نعناع أوراق فقط عسل حسب الرغبة.

* اخلطى عصير جريب فروت مع زبادي و كيوي وأفوكادو ونعناع وعسل جيدا وقدميه مثلجا.

طريقة سموزي زبدة الفول السوداني والموز:

½ كوباية لبن كامل الدسم.

½ كوباية زبادي كامل الدسم.

1 معلقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

2 معلقة كبيرة بروتين بودر “من الصيدلية”.

1 معلقة كبيرة بذور الكتان مطحونة.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل