طرق بسيطة لتأخير الشيخوخة.. بينها "تجنب الحلويات"

يحلم الجميع بالاحتفاظ بالشباب، لذلك يلجأ كثيرون لاتخاذ الاحتياطات التي تؤخر بقدر الإمكان ظهور علامات الشيخوخة، إذ اتضح أنّ بعض الناس يمكنهم البقاء في مرحلة الشباب فترة طويلة، حسب ما ذكر تقرير نشر بناء على نتائج دراسة علمية أجراها علماء جامعة لندن الملكية، وجامعة ديوك الأمريكية، والجامعة العبرية في القدس، بحسب "روسيا اليوم".

وأشار التقرير الذي أجراه الفريق العلمي لمدة 12 سنة، على آلاف الأشخاص من سكان نيوزيلندا من مواليد 1972-1973، إذ كانت أعمارهم عند بداية الدراسة 26 عاما، وحاليا 38 عاما، إلى العوامل التي تؤثر في شيخوخة الإنسان.

واتضح من نتائج البحث الذي أجراه الفريق العلمي، أنّ العوامل الوراثية تؤثر بنسبة 20% فقط، أما العوامل الأخرى فترتبط بنمط الحياة، كما اتضح أنّ النظام الغذائي يؤثر كثيرا في عملية الشيخوخة، إضافة إلى ممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين.

ويعتقد علماء من بريطانيا وألمانيا، أنّ الطريقة الجيدة لتأخير الشيخوخة هي الامتناع عن الحلويات، إذ إنّ السكر الزائد يكبح النشاط الطبيعي للجين FOXO المسؤول عن عملية الشيخوخة.

وشدد العلماء على ضرورة الخضوع للفحوص الطبية بصورة دورية، إذ تبقى أعضاء جسمهم شابة فترة أطول لأنهم يعالجون الأمراض والمشكلات الصحية في الوقت المناسب.

ويسرع الاكتئاب والتوتر المسببان لتطور الجين ANK3 في عملية الشيخوخة، إذ إنّ نشاط هذا الجين يزداد مع التقدم بالعمر مسببا الهزال في الجسم، وينشط الجين جدا حتى في مرحلة العمر المبكرة، ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة عليهم في وقت مبكر.

وأوضح علماء الأحياء من جامعة كاليفورنيا الذين تابعوا عملية شيخوخة 1500 امرأة أعمارهن فوق 64 عاما، أنّ اللواتي كن يتحركن أكثر كانت عملية الشيخوخة عندهن بطيئة، كما أنّ الذين لا يتحركون أكثر من 10 ساعات في اليوم يكون العمر البيولوجي لخلايا جسمهم أكبر بـ8 سنوات مقارنة بأقرانهم النشطاء.

أصدرت وكالة الفضاء الأمريكية ناسا وثيقة تتنبأ بنهاية العالم، من خلال حدث جلل يأتي لنا من أعماق الفضاء.

تسبب تعليق لنجم النادي الأهلي والزمالك ومنتخب مصر السابق أحمد حسن، في استياء مدير مكتب ومراسل "الجزيرة" في باريس عياش دراجي،

كرمت شرطة إماراة دبي سائق مصري في الإمارات نظرا لأمانته، إذ وجد حقيبة بها 100 ألف درهم وسلمها للشرطة، ورفض أن يستحلها لنفسه.