حيل تخلصك منها .. كيف تكتشفين أنك مدمنة سكريات

07/20 23:40

أعراض تحذيرية عديدة مؤشر لإدمانك على تناول السكريات وإصابتك بخطر الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري والبدانة خاصة لمن يتناولن حوالي 20 ملعقة صغيرة من السكريات المضافة يوميًا إليك 7 علامات أنك مدمن على السكريقدمها موقع " هيلث "

في دراسة أجراها باحثون في جامعة برينستون ، أظهرت الفئران المحرومة من السكر سلوكيات انسحاب عكست انسحاب المواد الأفيونية و أظهرت الدراسة أعراض انسحاب مماثلة لأعراض المورفين أو النيكوتين ، "مما يشير إلى أن الفئران أصبحت تعتمد على السكر".

قد يكون الصداع هو التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لاستهلاك السكر. تناول الكربوهيدرات البسيطة (السكريات البيضاء ، المعكرونة) يمكن أن يسبب الصداع النصفي.

يحدث الصداع والصداع النصفي نتيجة لارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم - المعروف باسم ارتفاع السكر في الدم - والانهيار المفاجئ في نسبة السكر في الدم بعد الاستخدام. بالنسبة لمن يعانون من الصداع النصفي ، فإن تخطي الوجبات قد يؤدي أيضًا إلى الصداع والصداع النصفي.