المحتوى الرئيسى
رياضة

للرجال فقط.. تعرف على مقاس محيط الخصر المثالي

06/13 05:25

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أهمية أنّ يقيس الرجال محيط الخصر، لمعرفة نسبة الدهون في البطن، لأنّها تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، ويعتبر "الكرش" من أسوأ أنواع الدهون التي تتراكم في الجسم.

ويتم قياس محيط الخصر على مستوى السرّة أو عند أقصى نقطة في البطن، فإذا كان محيط خصر الرجل أكبر من 94 سم، يكون عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية ومشكلات في الانتصاب، أما إذا بلغ محيط الخصر أكثر من 102 سم فذلك يزيد بشكل كبير من خطر الأمراض المذكورة.

والدهون الزائدة هي التي لها تأثير سلبي للغاية على صحة الرجال، فهي كما يلي.

- تزيد الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية وتقلل كمية الكولسترول الحميد في الدم.

- ترفع مستويات السكر في الدم والأنسولين.

- تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.

- تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان وهشاشة العظام والسمنة في الكبد والاكتئاب، وهي أسباب رئيسية للوفاة والعجز.

أثارت الحادثة التي وقعت في أحد محطات مترو الأنفاق في العاصمة البريطانية، العديد من التكهنات وأسباب حدوث ذلك

أفيخاى أدرعى يستغل صورة صلاح مع سمكة الحصان ويشن هجوم على الفلسطينين ويتهمهم بالإرهاب

أهم أخبار منوعات

Comments

عاجل