إزاي تخسي بشكل أسرع قبل العيد؟.. خبيرة تغذية توضح

5 أطعمة لا تتناولها أثناء الحمية الغذائية

خبراء يحذرون من خطر الحمية الغذائية على الصحة

دراسة: الحمية الغذائية النباتية هي الأنسب للبقاء بصحة جيدة

اللون الأحمر يساعدك على إنقاص وزنك في "الحمية الغذائية"

بدأ العد التنازلي لانتهاء شهر رمضان المبارك، الذي يزيد فيه وزن بعض الفتيات بشكل كبير، ما يضع كثير من الفتيات في مأزق.

وتلجأ بعض الفتيات إلى الريجيم الكيميائي أو الاستعانة بمنتجات طبيعية أو عشبية للسيطرة على الشهية وخفض وزنهن، لكن كليهما له أضرار بالغة كتأثيره على البشرة أو الصحة العامة.

"إزاي نخس بشكل أمن وسريع في رمضان؟"، سؤال طرحته إحدى الفتيات على جروب خاص بالفتيات على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك". 

وأجابت عنه الدكتورة ليندا جاد، خبيرة التغذية، قائلة إن "بعض للفتايات يلجأن لطرق خاطئة، وليست صحية على الإطلاق، مضيفة "آمن أنواع الريجيم لضمان التخسيس في وقت سريع هو الريجيم الذي يحتوي على بروتينات"ز

وأضافت "جاد" لـ"هن": "مسموح بأكل اي كمية من البروتين سواء نباتي أو حيواني زي العدس والفول والتونة واللحوم وغيرها".