المحتوى الرئيسى
تريندات

عادات غذائية خاطئة تدمر الجسم..احذر رقم 3

04/15 15:39

هناك بعض العادات الخاطئة التي يفعلها بعض الأشخاص تساعد على تدمير الجسم، واكتسابه زيادة مبالغة في الوزن، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بعض العادات الخاطئة التي يجب الابتعاد عنها للحصول علي جسم مثالي .

1-تناول وجبة واحدة في اليوم من أخطر الطرق لإنقاص الوزن لأنه يحرم الجسم من الفيتامينات المهمة ونقص فى الطاقة وايضا يفتح الشهية على الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.

2-تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يودى تناول كمية أكبر من الطعام.

3-تناول الوجبات السريعة لأنها تؤدى إلى رفع السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.

4-استخدام السمن النباتى لأنه يحتوى على زيوت مهدرجة تضر القلب.

5-شرب الشاى بعد الطعام مباشرة يمنع امتصاص الحديد ويؤدي إلى الأنيميا.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل